夏季养生,3种食物少不了,排*养颜,减肥刮油,早吃早好
白果
白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核*素、胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性,还能补血益气,延缓衰老,滋补身体。
百香果
百香果也叫鸡蛋果,是一种果汁量大,味道鲜香的热带水果,百香果中所含有的纤维,能够大大降低肠胃蠕动的*素,有效减缓肠胃对于脂肪的吸收,起到减肥瘦身的作用。还可以促进我们身体的新神代谢,排*养颜,减肥刮油,甚至还有滋阴补肾的功效。还能使人进入深度睡眠状态,起到安神助眠,防失眠的功效。所含的维生素C对女性非常重要,能预防些妇科方面的炎症。
韭菜
韭菜是一种十分常见的蔬菜,含有较多的营养物质,可以补充身体所需的矿物质,还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物,具有祛皱淡斑、养护肌肤等作用。另外韭菜具有补血养气的功效,所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的,有利于心血管健康。韭菜还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,清理肠胃,故韭菜叶被称为“洗肠草”。
版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。