香菇鸡汤
原材料：香菇十克，鸡汤适量，米酒一汤勺，姜，葱，盐少许。
分享制作步骤：
第一步，将香菇泡发，洗净去蒂，用半边鸡加姜，蒜熬成六大碗鸡汤备用。
第二步，鸡汤放入蒸碗内，加香菇和酒，盐，用玻璃纸封口。蒸一个小时左右即可食用。适用于高血压症。
鸡肉对身体有好处大家可以多吃一点都行的
凉拌双菜
原材料：新鲜菠菜和芹菜各克，麻油30克，味精，盐各适量。
分享制作步骤：
第一步，将芹菜，菠菜都去掉老叶，再把根洗净切段，放沸水中烫两分钟捞出沥干备用。
第二步，把菠菜和芹菜放入盆中，加入麻油，盐，味精搅拌均匀即可食用。适用于高血压症。
芹菜味道还是可以营养价值也是很不错的喔
杏枣绿豆汤
原材料：新鲜银杏树叶30克，红枣十枚，绿豆60克，白糖适量。
分享制作步骤：
第一步，将绿豆择去杂质洗净，银杏树叶洗净切碎，红枣用温水浸泡片刻，洗涤备用。
第二步，把切碎银杏树叶，放入砂锅内加适量水，文火烧开20分钟捞去树叶，加入红枣，绿豆，白糖等，继续熬煮一小时左右，至到绿豆烂熟即可。适用于高血压症。
第一次知道银杏树叶还可以做成一种菜的噶
鹿茸鸡蛋
原材料：鹿茸粉0.5克，鸡蛋一个。
分享制作步骤：
第一步，在鸡蛋一头敲打出一个洞，将鹿茸粉放进去封口。
第二步，然后小心放入锅内煮熟，去壳即可食用。适用于低血压。
鹿茸现在大部分都是人工饲养大家可以放心买
牛肉胶冻
原材料：新鲜牛肉克，料酒克，葱，姜，精盐各适量。
分享制作步骤：
第一步，将牛肉洗净切成小块，放入大锅内加水适量和葱，姜，煎煮。
第二步，每小时取牛肉汁一次，再加水煮共取牛肉汁四次左右。然后合并牛肉汁，以小火继续煎熬至牛肉汁黏稠。
第三步，立即加入料酒，盐再熬制黏稠停火，倒入盘内冷藏备用。适用于低血压。
牛肉营养价值高大家相信也是知道的噶
六味升压汤
原材料：大壁虎一只，田鸡两只，黑北芪四片，花菇两个，火腿十克，姜两克，料酒，盐适量。
分享制作步骤：
第一步，将大壁虎洗净，田鸡去皮取腿肉，花菇，姜洗净切姜片，花菇小朵，火腿切成薄片，同入锅与黑北芪加水同煮。
第二步，等肉熟了以后，加入料酒，精盐调味即可食用。适用于低血压。
如果捉不到田鸡家里饲养的鸡也是可以的喔
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