4月20日，周二，大姨妈第一天。
早起：7：14晚睡：23：01
早饭：三块红薯+牛奶
上午：一个煎饺+三颗红枣
午饭：西红柿鸡蛋炒尖椒+米饭+一角饼
下午：两根红薯干+两个葡萄+一颗蓝莓+一个小西红柿+一小牙橙子+三勺黑芝麻糊+两勺水果麦片+三片膨化玉米片
之前大姨妈一般是22、23天就来了，但这次是第28天才来，我真的是盼了一个星期才盼来，因为大姨妈过后又是一个减肥的*金期。
其实这个周期也是在合理周期内，但问题的关键是没有量，按说大姨妈第一天是量最多的时候，可现在基本上是只有上洗手间才会有，平时都没有，这是怎么了？是因为最近睡得太晚休息不好吗？今晚无论如何不能熬夜了，必须早点睡，十点半之前睡着。白天困得都快不行了。人也没啥精神，睡吧因为在单位也睡不着，不敢睡。
黑芝麻糊实在是喝不下去了，于是吃了三片玉米片，就是想让嘴巴更有味道一些，实在是太难了喝了，等瘦了后下午吃点别的吧，例如一根玉米或者鸡肉丸子之类的。
4月21日，周三，大姨妈第二天。
早起：6：51晚睡：22：51
早饭：两个麻酱烧饼+煎蛋+一袋牛奶
上午：三颗红枣+两个核桃
午饭：蒜台鸡蛋+米饭
下午：5个小西红柿+3个小红提+2个红枣+三勺黑芝麻+两勺水果麦片
自认为减肥是自己一个人的事，但是办公室的同事们每天都在办公室说这件事，真的好烦啊，自己减肥自己知道就行了，老这么说有什么意思呢？
4月22日，周四，大姨妈第三天。
早起：7：03晚睡：21：47
早饭：两片面包+煎蛋+一袋豆浆
上午：三颗红枣+一个毛豆
午饭：土豆片炒青椒+几块牛肉+米饭
下午：两个小麻花零食+一个苹果+2颗红枣+2颗蓝莓+3勺黑芝麻+3勺水果麦片
这两天在看大学的一些笔记，突然发现我从年就开始记录每天吃什么，和现在一样早中晚饭，我知道这种记录是没有任何意义的，所以要对自己狠点一次减下来就别老心心念念这一件事情了，不想让自己的人生在做重复的事情，太没有意义了。
4月23日，周五，大姨妈第四天。
早起：7：04晚睡：0：28
早饭：两片面包片
午饭：猪肉刀削面
下午：7个红枣+6个圣女果+1个苹果
晚上：荞麦冷面+韩式烤肉
4月24日，周六，大姨妈第五天。
早起：8：04晚睡：22：40
早饭：两片面包片+煎蛋
下午：韭菜鸡蛋馅饼+锅贴+咸鸭蛋+草莓+三块山楂糕+三个酸奶块+一个生西红柿
4月25日，周日，大姨妈第六天。
早起：7：22晚睡：22：33
早饭：4片面包片+一袋牛奶
午饭：西红柿鸡蛋+米饭+咸鸭蛋+炖肉
下午：三块山楂糕+一个苹果+一块臭豆腐+一根玉米
因为昨天放假休息，所以晚上特别想吃东西，吃的也不少了，不是饿，就是纯粹的想吃，想着不能在拖慢自己的人生进度，虽然心中很是纠结，但是没有吃，今早的体重就回到了周五的样子。
4月26日，周一，大姨妈结束第一天。
早起：6：58晚睡：23：45
早饭：蜜薯+牛奶
上午：5颗红枣
午饭：白菜鸡蛋+米饭
下午：2颗树莓+1个苹果+1个香菇干+1颗话梅+3勺黑芝麻+3勺水果麦片+1个小麻花
4月27日，周二，大姨妈结束第二天。
因为昨天早上吃的蜜薯，下午吃的黑芝麻，所以今早排的特别干净，还有一个黑木耳，这些都是能促进排便的东西，就是要多吃一些。
早起：6：40晚睡：23：31
早饭：蜜薯+一袋牛奶
上午：3颗红枣
午饭：木耳洋葱炒鸡蛋+米饭
下午：5颗红枣+1个苹果+1根玉米+2个魔芋爽
4月28日，周三，大姨妈结束第三天。
早起：6：48晚睡：22：38
早饭：豆浆+蜜薯
上午：三颗红枣
午饭：西红柿炒鸡蛋+米饭
下午：9个小西红柿+5个葡萄+半袋小浣熊方便面+1根*瓜+1根香蕉+0.5个苹果
4月29日，周四，大姨妈结束第四天。
只有早睡才能早起，昨天十点半睡得，早上不到六点就醒了，以后晚上即时回去晚了也要收拾完就睡，少看手机。
早起：6：22晚睡：22：55
早饭：4片面包+鸡腿
上午：4颗红枣+1根香蕉+1个鹰嘴豆+1片薯片
午饭：牛舌炒青椒+米饭+1角大饼
下午：0.5块青稞蛋糕+1个苹果+3勺黑芝麻+3勺水果麦片
4月30日，周五，大姨妈结束第五天。
早起：6：00晚睡：23：09
早饭：豪华煮挂面（鱼豆腐+娃娃菜+鸡蛋）
上午：一个樱桃+一口年糕+一根香蕉
午饭：西红柿鸡蛋炒白菜+米饭+一块臭豆腐
下午：1个苹果+2个葡萄+1盒酸奶+10颗葡萄+草莓
5月1日，周六，大姨妈结束第六天，劳动节第一天。
早起：5：56晚睡：23：44
北京清河到阳高。
早饭：五片面包片+豆浆
上午：刀削面+肠
午饭：1.5碗杨毛+一根豆腐干+*瓜凉拌豆腐干+菠萝
下午：杏干+核桃仁+一块蒸鸡蛋+凉粉+0.5个蒸土豆
晚上：一小碗面+菠菜鸡蛋+酸菜羊杂+土豆酸菜
5月2日，周日，大姨妈结束第七天，劳动节第二天。
早起：6：30晚睡：23：05
早饭：刀削面+肠+1块豆腐干+1口环
午饭：块垒+稠粥+1个油炸糕+粉丸+炒菜+肉丸
下午：1个葡萄罐头+菠萝
晚上：馄饨+粉丸
5月3日，周一，大姨妈结束第八天，劳动节第三天。
早饭：刀削面
上午：橘子罐头+1个鸡腿
午饭没吃
晚上：一大碗刀削面+西瓜+油桃+菠萝
5月4日，周二，大姨妈结束第九天，劳动节第四天。
晚睡：23：42
早饭：豆皮火烧+肉饼+豆腐脑
上午：红豆奶茶
下午：炸串+螺蛳粉+土豆饼
晚上：一个甜筒
5月5日，周三，大姨妈结束第十天，劳动节第五天。
早起：7：34晚睡：23：55
早饭：一个鸡腿+焖子火烧+豆皮火烧+馄饨
下午：蒜肠火烧+一盒酸奶
晚上拉了，是因为下午喝了一个酸奶闹得吗？
5月6日，周四，大姨妈结束第十一天。
早起：7：20晚睡：23：38
早饭：一根玉米+一个酸奶
午饭：香椿鸡蛋+5个小包子+一口方便面
中午吃了5个包子，虽说是小的，但是也有点多啊。
下午：1个苹果+3勺黑芝麻
晚上：5口西蓝花+杏干
5月7日，周五，大姨妈结束第十二天。
早起：6：29晚睡：22：48
早饭：红薯+酸奶
午饭：虾仁炒西蓝花+炒杏鲍菇+一个花卷
下午：杏干+1个苹果+1个魔芋爽+3勺黑芝麻糊+3勺水果麦片
晚上：5大口香椿鸡蛋
5月8日，周六，大姨妈结束第十三天。
早起：7：21晚睡：1：46
飞机提前起飞了，想着和航空公司要赔偿，所以就睡不着了。
早饭：红薯
上午：3个小麻花+1根香蕉
午饭：香椿鸡蛋+拌圆白菜+1个花卷+1快鸡胸肉
下午：杏干+2个葡萄+1块烤馕+1块酸奶块+1个鸡腿+1块青稞蛋糕
5月9日，周日，大姨妈结束第十四天。北京-洛阳，洛邑古城古装照。
早起：3：10
上午：1个欧包
午饭：牛肉汤+丸子汤+不翻汤+煎饺+1个巧乐兹
下午：拌面+面皮
晚上：蒸菜+烤豆皮+羊肉串+炸串+烤肉+锅巴土豆+炒酸奶+雪碧
5月10日，周一，大姨妈结束第十五天。少林寺-洛邑古城夜景。
早饭：油茶+胡辣汤+包子+油条+油炸盒子
上午：1根烤肠+樱桃
下午：玉米
晚上：云吞+擀面皮+1个包子+蒸菜+花生米
5月11日，周二，大姨妈结束第十六天。洛阳博物馆-龙门石窟。
早饭：炸油条+胡辣汤
上午：薯片+巧克力棒
午饭：烩面+拌凉菜
晚上：臭豆腐+锅巴土豆+羊肉串+烤猪蹄+炒酸奶+雪碧
5月12日，周三，大姨妈结束第十七天。郑州锦荣批发市场买衣服。郑州-北京。
早饭：牛肉汤+饼
午饭：烩面+擀面皮
下午：1根绿豆雪糕+泡面+火腿肠+面包+卫龙辣条
5月13日，周四，大姨妈结束第十八天。
早起：9：39晚睡：23：30
上午：1袋船歌水饺+6个汤圆
下午：35颗红枣+1个茯苓饼+1个花生糖+1小袋臭豆腐+1个驴打滚
旅游期间都没有在家吃的多。
5月14日，周五，大姨妈结束第十九天。
早上称体重只有96斤，出去玩自认为吃的很放肆，但是体重基本上没有涨，可能是因为每天都在外面走，运动量大闹得。
早起：7：05晚睡：0：46
早饭：4小片面包片+1个煎蛋+1袋牛奶
上午：1块雪花酥
午饭：西红柿鸡蛋+肘子肉+米饭
下午：1个乳酸菌+无骨鸡爪+4片橘子
晚上：麻辣烫+1根巧乐兹
这一份麻辣烫我还没有夹太多可是已经31了，真的好贵啊。
是因为接了新的项目有点压力吗，所以靠吃来发泄？
5月15日，周六，大姨妈结束第二十天。
早起：8：35晚睡：22：52
早饭：煎蛋+2小片面包+一袋牛奶
午饭：船歌鱼水饺
下午：1袋臭豆腐+3个山楂糖葫芦+1块大白兔奶糖+1袋芝士饼干+55颗巴旦木+5颗红枣
晚上：1块纯羊肉+1桶乐事薯片+1根香蕉+5小袋魔芋爽+1瓶华旗山楂饮
在家呆了一天，下午就想吃薯片了，以后想吃啥就吃啥，因为既然想了就要吃，晚吃还不如早吃呢？
5月16日，周日，大姨妈结束第二十一天。
早起：8：36晚睡：23：05
早饭：豪华煮挂面（6个鱼豆腐+鸡蛋+虾皮+紫菜）+1个魔芋爽
午饭：2个韭菜鸡蛋馅饼+草莓
下午：1小碗小西红柿+火腿鸡蛋炒饼+一碗粥+杏干
下午不饿，但就是想吃个鸡腿，于是来公司加班，顺便吃了个炒饼，因为记账、