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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，生活当中的那些脾胃虚弱、气血不足的人，可要将红枣当做常客。尤其是一些身体不太好的女性，在天气寒冷的冬季多食入一些红枣，可以让手脚冰凉轻轻松松和自己说拜拜。红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖类，实属提升身体元气，补气养血的不二之选。
健康搭配：红枣和枸杞搭配泡水最好。两种对人体有益的物品一起用来泡水喝，可真是“强强联合”，这样一来，综合了大枣与枸杞的作用，对身体有益。古人曾有“要想眼睛亮，常喝枸杞汤”之说，所以，大枣、枸杞泡水喝，还可以起到明目的作用。并且，对于熬夜之人，也有一定的安神、补气血的功效。睡前喝一杯，不失眠了，气血好了，女性不要错过
你喜欢吃吗？
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