TUhjnbcbe - 2025/4/26 18:07:00
每每到了换季的时候，也是人的身体免疫力差的时候，尤其是一些老年人以及体弱多病的人，这时候就需要选择一些能够提高免疫力的食物，杏鲍菇就是非常不错的提高免疫力的食物，而且杏鲍菇的做法很多。杏鲍菇的营养价值杏鲍菇中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，而且杏鲍菇菌肉肥厚，兼具了杏仁香味和鲍鱼的口感，是最容易做出肉味的食物。而且多吃杏鲍菇可以起到降血脂润肠肺的作用，所以说它是非常好的提高免疫力的食物。接下来会介绍一些杏鲍菇的常见做法一、耗油杏鲍菇食材：杏鲍菇胡萝卜大蒜青椒耗油盐1.将所有食材清洗干净备用。2.杏鲍菇、胡萝卜、青椒切片3.平底锅中放少量油，中火加入杏鲍菇略煎一会，蒸发水分之后盛出备用。4.锅中放少许油加入蒜片爆香，放入胡萝卜片翻炒。5.加入青椒和杏鲍菇，翻炒后淋入耗油。6.出锅前加入适量盐。二、干煸五花肉杏鲍菇食材：五花肉杏鲍菇青椒蒜耗油盐料酒白砂糖辣椒酱1.青椒和杏鲍菇洗干净备用，准备好熟的五花肉，所有食材切成片状。2.锅中倒油，加入五花肉煸香，后放入杏鲍菇炒出香味。3.加入生姜片蒜片和辣椒酱炒香。4.最后加入青椒翻炒均匀，加入料酒适量盐白砂糖和耗油，翻炒均匀后出锅。杏鲍菇作为一种营养丰富的食物，在秋季是非常适合食用的，所以朋友们赶快做起来吧！