观众朋友们大家好！其实每到夏天，合理的运动，再加上一些合理控制饮食，确实能够让一些易胖体质的人能够控制自己的体重。毕竟在夏天，很多人是容易吃多的，那么在夏天我们要少吃一些高热量的东西，用杏鲍菇和青椒搭配，那么对于一些易胖体质的人，除了排毒，还可以让他们有饱腹感。
夏天的美食：
夏天的美食很多人是控制不住的，因为每到夏天天气热，这个时候去吃一些非常好吃的美味，再配上一些啤酒。然后这样的组合也让更多的人会在夏天容易发胖。所以发胖一定要选择一些非常合适的食物，比如说下面就给大家讲的是青椒炒杏鲍菇，这样的组合有助于刺激胃液的分泌。
青椒炒杏鲍菇：
那么上面也给大家简单讲过这样的食物，其实对于一些容易胖的体质人，他们在夏天吃东西一定要进行多方面筛选，不可以盲目去随便吃，也不能随便去搭配一些啤酒。现在一些容易消化的菜，这样才不容易去长胖，我们可以从这张图片能够看得出来这一道杏鲍菇，炒起来也是非常美味的。
食材的准备：
首先就看了食材的准备，我们可以看到准备这道食材也许不需要太多的材料。就是一个杏鲍菇加上红椒，也可以配上一些青椒。因为在新疆里面会有一些刺激胃液分泌的辣椒树在家呢，杏鲍菇这样的组合确实能够让更多易胖的体质更容易消化。
家常做法：
结果我们来看一下，这就是我们给大家简单介绍了青椒炒杏鲍菇，做法非常简单，无非就是先加油加青椒，再加上一些配料，接着把新蘑菇丢进去，加上油盐等。一道非常简单的菜，但是有非常多的功效，对于一些易胖体质来说，在夏天吃这么一道菜，确实对身体有非常大的帮助。