5分钟快手菜不吃会后悔哦
By石榴哥的饲养员
用料杏鲍菇00克肥牛卷50克洋葱50-克白芝麻10克孜然5克大蒜1瓣宝宝食用油适量宝宝酱油适量宝宝蚝油适量宝宝食盐少许做法步骤1、准备好全部食材
、牛肉卷下水焯熟
3、捞出后冲去肉上的浮沫
4、杏鲍菇用去皮刀片出薄薄的长片
5、洋葱和蒜切好备用
6、锅内倒油洋葱和蒜先下锅炒香
7、然后放杏鲍菇进行翻炒
8、杏鲍菇炒软后下牛肉卷翻炒均匀后放蚝油和酱油
9、接着放少许食盐和白芝麻，孜然翻炒均匀即可出锅了
10、美味的杏鲍菇肥牛卷就做好啦
11、又是长肉的一餐哈哈～
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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