身上有白癜风怎么办 https://m.39.net/pf/a_4779960.html夏天到了，又是一个减肥的季节，不瘦下来都不好意思露肉呢！女人体重一旦过百就是肥胖的预警了，在减肥的时候可以多吃这5种食物，网友总结出来的减肥利器，效果还是很好的，对于减肥非常的有帮助，排毒又刮油，助你轻松瘦到2位数！1、凉拌魔芋豆腐，魔芋是富含可溶性膳食纤维最丰富的植物，据调查中国人饮食习惯中，所摄取的膳食纤维远远不足，常吃魔芋可以补充人体所必须的膳食纤维，从而可以达到健康饮食的效果。凉拌魔芋豆腐的做法也极其简单，将魔芋洗成块儿之后，将魔芋块放进水里面煮，加入少许盐，煮五分钟之后捞出来沥干水份，然后准备香菜末，葱段，辣椒段等等，加入适量的调料，搅拌均匀。然后直接倒入沥干水分的魔芋块儿上搅拌均匀即可食用，最着名的减肥名言是：管住嘴，迈开腿。我们这里会谈的是若何管住嘴，首先就要在用饭时把握一些技巧的，这个魔芋豆腐效果还是不错的。2、土豆白菜汤，步骤：1.白菜叶撕小块洗净。白菜帮切条洗净。土豆切条备用。2.洋葱切碎。油锅炒香一半的洋葱碎和生抽。下土豆条翻炒至略软。下白菜帮翻炒至断生。3.加水烧开。水不用加多，白菜叶会出水。下白菜叶和盐，炖两分钟。撒剩下的洋葱碎和鸡精，搅匀出锅即可。3、杏鲍菇炒肉丝，需要食材：杏鲍菇g、瘦肉g、葱蒜适量、芹菜1棵、淀粉适量、蚝油2勺、生抽2勺、盐油适量。做法：1、杏鲍菇洗净切成条状，芹菜切段，葱姜切丝备用。2、瘦肉洗净切成丝，加入适量淀粉，生抽，油，抓均匀腌制十分钟。3、碗中加入两勺蚝油，两勺生抽，适量盐，淀粉和一点点糖，再加小半碗温水，搅拌均匀备用。4、锅中加入适量的油烧热，接着倒入肉丝翻炒片刻，炒至变白色，盛出备用。5、锅中余油下入葱姜爆香，倒入杏鲍菇翻炒一会，炒至变软，接着倒入炒好的肉丝，再加入芹菜翻炒均匀片刻。6、最后倒入调好的料汁，开大火翻炒收汁即可。最后，少吃冷饮，冷饮虽爽，但是别贪多！炎炎夏日，出去走一趟回来就会大汗淋漓，这个时候吃上一根冰棍儿再爽不过了，但是想减肥的人们可要少吃了，市面上的冷饮普遍热量超级高，含糖量也高，非常不利于减肥！而且对于肠胃不好的人来说，冷饮吃多了非常容易拉肚子，所以想减肥，少吃冷饮！