杏鲍菇炒鸡蛋
用料:杏鲍菇克,鸡蛋2个,蒜头2粒,蚝油2勺,酱油2勺,料酒1勺,油3勺
杏鲍菇炒鸡蛋的做法:
洗净杏鲍菇,撕开一条一条,焯水,备用。蒜头切碎,备用!鸡蛋打散,备用!热锅冷油,放鸡蛋煎半熟,装起,备用!
5.洗干净锅,烧红锅,放油,放蒜蓉,炒香,放已焯好水的杏鲍菇炒香!放料酒!转中小火,盖上锅盖3分钟!
6.打开锅盖,放鸡蛋炒一下,放蚝油,加2勺酱油调味,翻炒均匀,即可。
小贴士:杏鲍菇的营养十分丰富,植物蛋白含量高达25%,含18种氨基酸和具有提高人体免疫力、防癌抗癌的多糖。同时,它含有大量的寡糖,是灰树花的15倍、金针菇的3.5倍、真姬菇的2倍,它与胃肠中的双岐菌一起作用,具有很好的促进消化、吸收功能。杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密、结实、乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑、爽口,被称为“平菇王”、“干贝菇”,具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感,适合保鲜、加工。