俗话说，“三月不减肥，四月徒伤悲”，春天来了，夏天还远吗？想要减肥，“管住嘴，迈开腿”，除了要坚持运动外，吃什么真的太重要了，今天小编就给大家带来一道能减肥的菜肴----素拌三丝，是由杏鲍菇、胡萝卜和木耳三种食材制作而成的。说起菌菇，是“素中之荤”，高蛋白、低脂肪，味道鲜美，用它来代替肉类，既能满足口腹之欲，又能补充营养，吃起来无负担。
杏鲍菇是我们生活中常见的一种菌菇，营养极其丰富，富含蛋白质、维生素、铜、锌、镁、等矿物质以外，还包含很多种人体必须的氨基酸，常吃具有增强免疫力、降压降脂、开胃健脾等功效。杏鲍菇还富含丰富的膳食纤维，能促进排便，帮助减肥，被称为减肥菜一点都不夸张。比红薯通便，比芋头养人，一吃清肝，二吃润肺，三吃降血脂，四强免疫，春天要常吃，遇到了别手软，家家都吃得起。将杏鲍菇手撕成细丝，再加入些胡萝卜丝和黑木耳丝，三种食材简单焯一焯，拌一拌，开胃又好吃，五分钟就能上桌，鲜香味美，脆嫩可口，比肉还香，好吃不上火。春天多吃这道减肥菜，腰围越来越细，皮肤越来越白，穿什么都美。做法很简单，你也不妨试试吧。
原料：杏鲍菇1根胡萝卜1根北大荒绿野东北小秋耳1小把蒜末少许葱花1根生抽1勺醋勺自制辣椒油盐适量
制作：1.准备好原材料，三种食材分别切成细丝；2.出口家用电煮锅烧锅水，加入少许盐；3.将准备好的三种食材放入锅中焯煮两分钟；4.所有食材焯煮后捞出放入大碗中，加入少许盐；5.加入少许生抽和香醋；6.加入少许蒜末、红椒圈和葱花；7.加入少许自制辣椒油；8.吃时拌均匀即可；
￥19.9出口家用电煮锅淘宝月销量旗舰店￥98.9￥购买小贴士：1.将所有食材都切成细丝，这样有利于成熟度一致；2.先将所有食材放入加了盐的锅中焯煮熟；3.焯熟的食材加入盐、蒜末、调味料汁拌均匀即可。
北大荒绿野东北小秋耳g京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥26.2购买