俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。
炒杏鲍菇
配料：杏鲍菇克，花椒10g，蚝油1汤匙，香油1茶匙，白糖1茶匙，干辣椒10g，盐1/2茶匙，酱油1茶匙，鸡精1/2茶匙，洋葱1段，生姜2片，大蒜3瓣，花生10g，芝麻10g，植物油50g
练习：
1.准备原材料
2.花生切碎，芝麻在锅里炒
3、杏鲍菇手工撕成细丝，粗细根据个人的爱好。如果喜欢有个嚼头，会比较粗，撕的肯定比刀好。
4.微波炉加热4分钟，沥干水分。目的是使杏鲍菇初步成熟，去除多余水分，漂烫后沥干水分。
5、剁碎的干辣椒，1个小洋葱，3瓣大蒜，2片生姜，并变成碎片
6.锅热了再倒一点油，不会过锅底
7.将杏鲍菇倒入火中翻炒。炒至外观呈褐色后倒出备用。整个火，杏鲍菇堪比油炸的，放心吧，它会烧掉的。
8.再往锅里倒一点油，小火炒辣椒，小火炒香。如果你想吃的时候能把辣椒捞出来。
9.辣椒闻过味后，倒入干辣椒和葱、姜、蒜。这时，洋葱、生姜和大蒜不会被烧掉
10.将炒好的杏鲍菇倒入，快速煮1汤匙酱油，平均翻炒。这时候锅很烫，煮酱油的味道马上就释放出来了
11.这时候关火，加1茶匙糖，1/2茶匙盐和鸡精，然后放1汤匙蚝油。如果火大了，酱油就会被烧掉
12.打开火，将调料炒匀，撒上一小勺香油，最后将炒好的芝麻、花生在炒前撒上，然后搅拌均匀。
萝卜炖猪肠
配料：肥肠、白萝卜、郫县豆瓣、酱油、生姜、大蒜和香料
1.肥肠洗净煮开，捞出沥干。
2.将肥香肠切成段，生姜切片，大蒜去皮，萝卜切成块。
3.将锅加热，倒入油，量可以少一点，脂肪香肠中有大量的油，加入生姜、大蒜和香料翻炒，然后倒入脂肪香肠，搅拌均匀，然后倒入砂锅，加入适量的酱油和水，盖上盖子，用大火煮沸，转小火，慢慢炖至脂肪香肠软烂，然后加入萝卜片，煮至萝卜成熟。4.吃的时候加香菜，就可以上桌了。
家常虾
1.虾洗净，切掉虾须
2.生姜去皮切片，大蒜切碎
3.向锅中加入适量的水，加入姜片，用大火煮沸
4.放入虾，煮至虾弯曲，关火煨一分钟，捞起沥干水分
5.摆桌
6.取小盘，放大蒜，放海鲜酱油，搅拌均匀
7.制成品
今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。很高兴和你一起学习保健知识，也希望你永远健康快乐，身体好。