TUhjnbcbe - 2023/10/31 17:20:00
杏鲍菇，具有杏仁香味和如鲍鱼的口感，质地脆嫩，口感绝佳，风味独特营养丰富，故有“草原上的美味牛肝菌”之美称。它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。炒得香香的杏鲍菇裹着碎碎的肉末，味道特别浓，超级下饭。By西蘭用料杏鲍菇2个瘦肉g胡萝卜半根做法步骤1、制作材料：杏鲍菇2个，瘦肉g，胡萝卜半根。2、把所有材料准备好清洗干净，杏鲍菇、胡萝卜切粒，瘦肉切末加生粉料酒拌匀静置10分钟。3、热锅下油，油烧到6成热时加入沥干水分的杏鲍菇和胡萝卜块。4、大火翻炒至杏鲍菇显干爽状态时。5、拨一边加入肉末翻炒至熟。6、加入蚝油。7、加入生抽。8、加适量盐。9、加适量胡椒粉。10、翻炒均匀即可出锅。很入味，下饭挺赞的，并且没太多的油，口感还算清淡。11、超级好吃。12、下饭。13、来一口！小贴士1.蚝油和生抽带咸味，味重的亲可以先试试味，不够味的话可以按自己口味适当加盐。2.喜欢吃辣的可以加少许辣椒，更韵味哦。杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3.消食杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。喜欢这个食谱记得收藏、