干炸鸡腿菇：这个菜当零食吃也不错，又酥又香，颜色金*，看着就有食欲，鸡腿菇肉质似鸡丝而得名，营养丰富、味道鲜美，口感极好，经常食用有助食欲，消化，提高免疫力，具有很高的营养价值。你也学会它，给家人露一手，保证受称赞
红烧冬瓜：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。此菜味鲜咸，色泽红亮，冬瓜软烂，香鲜味美。
杏鲍菇烧牛肉粒：杏鲍菇牛肉粒是一道菜品，主要食材是鲜牛肉粒、豌豆、杏鲍菇等，调料为食盐、生粉、料酒等。该菜品主要是通过将食材放入锅中先炸后翻炒的做法而制成。营养丰富，美味可口。
青豆炒笋干：笋干是粗纤维食物，平时吃一点可以达到瘦身的效果。青豆的营养价值很丰富，含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物。今天跟大家分享的是青豆炒笋干，很普通的一道家常菜，味道鲜美。
胡萝卜炒豇豆：豇豆的营养价值是非常的丰富的，所以很多人都喜欢吃豇豆。豇豆的口感是非常的好的，而且多吃豇豆对健康的好处也是非常的多的。和胡萝卜搭配一起吃，营养更丰富，味道很不错哦。
蒸豆腐：豆腐是生活中很常见的食材，含有丰富的植物蛋白跟多种营养元素，而且口感嫩滑，倍受消费者的喜爱。这里用到的豆腐是玉子豆腐，也叫日本豆腐，口感比一般常见的豆腐更加嫩滑，做成蒸菜吃起来更加健康营养美味呢，全家老小都非常适合吃