它被唐僧引入我国，夏天上市大受追捧，“热带水果之王”名不虚传！夏天炎热干燥，每天补充水分也成了必需。很多人都喜欢通过吃水果来补充水分，而且水果中富含多种维生素，有助于人体吸收，可谓一举两得。对于小编来说，夏天吃芒果最舒服啦，可是大家知道吗，芒果其实产于印度，是唐僧去印度取经是所带回来的，因为是热带水果，所以多种植在我国的南方城市。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果维生素A含量比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。“热带水果之王”果然名不虚传！由于芒果不易保存，今天小编就教大家做一道老少皆宜、香甜可口的芒果饭，电饭煲一煮30分钟就搞定。喜欢的朋友快快学起来吧！
芒果饭
By草海(来自腾讯.)
配料：
芒果1个、糯米克、白糖10克、花生油1勺
烹饪步骤：
1.备好食材糯米提前泡1小时
2.芒果削皮切一半切成小丁
3.泡好糯米放入电饭煲里加芒果丁一起煮
4.加水淹没锅糯米即可
5.按上煮饭键30分钟即可
6.剩下的芒果切条
7.煮好的芒果糯米饭加点油拌匀装入碗里
8.倒扣在盘里撒上白糖芝麻开吃
烹饪小贴士：
1、用电饭煲蒸糯米很快，蒸好后加油白糖直接拌匀即可。2、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果含有大量的维生素A。3、由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。4、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。此外，芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病*的作用。
大家喜欢吃芒果吗？
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