芒种时节即将到来，夏季也进入仲夏的阶段，虽然不像三伏天那么极端闷热、潮湿的温度。但随着降雨增多，平均湿度会快速攀升，每天只有清晨和午后才能稍微舒服一些。
在天气炎热的日子里，很多人会为了自己凉快，做一些对身体不好的事。芒种这个时期期间，有“两不做三不吃”，关乎我们的身体健康。
芒种时节三不吃
一、不吃隔夜的剩菜剩饭。由于夏天炎热，更加容易滋生细菌。我们的剩菜里面会产生一种对人身体有害的物质，它就是亚硝酸盐。它是会致癌的！
二、在我们由于天气炎热，而导致自己心烦意乱的时候，千万不要马上去吃冰凉的食物和冷饮。因为这些冰镇的非常凉，而你的身体里正处于火热的状态，冰与火在你的胃里相遇，会给你的身体带来很大负担。
三、餐前空腹不吃寒性水果，餐后半小时不吃水果。
很多夏天的水果，是寒性的，比如说西瓜、苹果、香蕉、桑葚、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、火龙果等等。餐前空腹吃这些水果会对胃造成一定的刺激。而餐后半小时甚至是刚回完饭就立马大量地吃这些水果，会影响肠胃的消化。
芒种时节两不做
身体有汗水，千万不要吹冷风
芒种的时节过后，天气会越来越热，天气一热我们就会出汗。人在出汗的时候，全身的毛孔都是处于打开状态，很多人爱出汗的时候会去吹凉风。
殊不知，这样会对身体健康造成很大的隐患。如果这个时候直接任由凉风入体，就会增加体内的湿气，最终对关节造成一定的影响。
不要熬夜
现在年轻人都喜欢熬夜，夜里不睡上午不起，这个习惯是非常不好的。我们熬夜会影响自身的新陈代谢，而夏天炎热，新陈代谢快，加上你熬夜，会造成新陈代谢紊乱，对你的健康很不好。
不要只吃西瓜了，多吃这2种水果
夏季大家通常会吃一些解暑、补水的水果，尤其是冰镇后的西瓜，吃上几大口浑身毛孔都“炸开了”！凉爽的感觉甚是痛快
西瓜中含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，是夏季很好的补水、补充维生素矿物质的水果。
不过夏季水果种类其实还很多，不妨换着各种花样来吃，这两种水果夏天吃也是非常的好！
甜杏
很多地方都有在端午节前后吃杏的习俗，正所谓“端午吃杏，到老没病”，甜杏口感微酸，吃一口就会刺激口腔分泌唾液，有很好的开胃帮助消化的作用。
很多地方会把甜杏晾晒成杏干，当作给小孩子的零食吃，这也是不错的选择。每百克杏干含钙元素高达毫克，比牛奶的含钙量都要高。当然人体对蔬菜中的钙元素吸收率不是很高，但对于补钙也是有好处的。
夏天炎热，大家的胃口都不是很好，杏有很好的开胃作用，可以勾引我们的食欲。关键是它还不贵，5斤只需29.9元，给您包邮到家，坏果还包赔。点击下方链接就可以购买！
水蜜桃
炎热的夏季吃一个桃子，感到清爽物无比，可以直接咬着吃，也能切一个果盘跟家人一起分享，让人回味无穷。
水蜜桃的果肉中含有大量的维生素B和C、钙、磷、铁、蛋白质和充足的水分，这些物质对由于慢性支气管炎症、肺结核而导致出现的干咳出血、慢性发热、出虚汗等症状的患者来说，可起到补气润肺的保健功效。
陕西水蜜桃有着非常高的名气，丰满的果实粉嘟嘟的，散发着一股果香的气息，可爱喜人。洗干净咬一口，甜甜的汁水满足着你的味蕾，桃子脆甜可口，香甜多汁。
现在3斤水蜜桃，只需要16.9元，非常的划算。还等什么，赶紧点击下方链接购买吧！
