白癫疯游泳 http://news.39.net/bjzkhbzy/190923/7485589.html青椒炒杏鲍菇是一道快手家常菜，简单营养又美味，做法非常简单
By茹絮
用料
杏鲍菇1个青椒个蒜瓣蚝油1勺生抽1勺白糖半勺食用油适量
做法步骤
1、准备好材料
、杏鲍菇洗净切丝，青椒去筋去籽切丝，蒜切末
3、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香
4、加入杏鲍菇炒至变软
5、加入青椒炒至断生
6、加入味达美初榨原酿生抽
7、加入味达美醇鲜蚝油
8、加入白糖
9、再次炒匀即可
10、成品图
11、图二
1、图三
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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