秋天来了，咳嗽的多了，一般都是肺气虚，肺气虚多由咳嗽了很久或者身体体质差，气的生成不足所致，除了一般气虚的面色苍白、脉虚的症状，还可能有下面一系列其他的症状。
1、咳嗽无力、咳痰清稀，肺是人体的呼吸器官，肺吸入自然界的新鲜空气，呼出体内的浊气，实现体内外气体的交换，各种因素导致这个通道出现异常时，就会出现咳嗽、咳痰的症状。肺气虚就是引起咳嗽、咳痰的主要原因之一，不过肺气虚的咳嗽多是咳嗽无力。这是由肺气虚弱、呼吸功能减弱、气机运行不利而造成的。肺气虚的情况也会有痰，但是一般痰液都比较清稀。
2、气少不足以息，声音低怯，运动后会加重，肺还有主管一身之气的功能，肺气虚，全身的气也会出现不足，所以会出现呼吸短促，好像气不够一样，并且说话的声音十分低沉，这些症状在活动后会加剧，稍微运动之后就会感觉身体气息跟不上了，那是因为活动也会消耗人体的气。
3、自汗，怕风，容易感冒，肺与人体的皮肤相互联系，也就是说人体皮肤的功能要靠肺气支配，当肺气不足时，皮肤功能低下，皮肤就会比较容易出现出汗、怕风的症状，这种情况下，外邪比较容易侵入体内，人就很容易患感冒。
4、身体疲惫，肺主一身之气，肺气虚时，脏腑的机能减退，就会出现精神疲乏，身体困倦无力的症状。
下面介绍三道补气虚的膳食供大家参考：
1、糖溜白果，材料准备：白果克，白糖克，水淀粉15克，小苏打适量。做法：把白果砸去外壳，清洗干净，在锅内加入适量的清水、小苏打，用大火烧开，取出白果，去皮，挖去白果心。把白果放到碗里，加水，上笼蒸熟，取出，在锅内放入白糖、白果，加水，用大火烧开，去掉浮沫，用水淀粉勾芡，倒入盘中即可食用。白果具有收敛肺气、止咳定喘的良好功效，白果与白糖合用，味道和功效都比较好，特别食用于儿童肺气虚引起的咳嗽。
2、双杏全肺汤，材料准备：白果15克、甜杏仁30克，猪肺1只、*酒和盐适量。做法：把白果去掉外壳和皮，打碎，杏仁洗净打碎，与白果放在一起加入*酒浸泡，备用。把猪肺洗干净后，将白果仁、甜杏仁塞到气管内，再将气管扎紧，把猪肺放到砂锅中，加入*酒、盐，先用大火烧开，然后小火慢炖至熟烂，起锅切片食用。这道汤白果有收敛肺气、止咳定喘的功效，甜杏仁有降气止咳的功效，猪肺是补肺气止咳的佳品。三者配伍，有补肺通气、定喘宁咳的功效，对于久病肺气虚导致的咳嗽、气喘疗效显著。
3、*参杏仁川贝老鸭汤，材料准备：老鸭半只，杏仁、川贝各6克，*参、熟地*各15克、盐和味精适量。做法：把杏仁用开水泡浸烫去外皮，川贝、*参、熟地*洗干净备用，老鸭洗净去头脚。把处理好的鸭肉和杏仁、熟地*等材料一起放入锅内，加适量清水，先用大火煮开后，再用小火煮3个小时，最后加入盐、味精调味即可以食用。该汤中的*参具有补肺气的功效，老鸭有滋阴的作用，熟地*有滋肺阴的作用，再配上止咳化痰的杏仁、川贝，是这道汤具有益气补肺、止咳化痰的功效。可用于肺气阴虚导致的干咳少痰，甚至无痰等症状。
朋友们，假如你身边有经常咳嗽的人，不妨试试上面三款膳食。如果你对气虚养生还有别的好招，欢迎你点
