冬季来临，哮喘患者发病该如何进行调理呢？
哮喘作为医学领域的疑难杂症，让很多医生束手无策，哮喘多是因为细胞病变所导致的，是一种呼吸系统类慢性气道炎症；发病者通常会产生胸闷个、气短、喘息等症状。发病时间也较为固定，多发于夜间或者凌晨时分。此病能够改变人体呼吸时气流的速度。但是大多数人群能够通过自身免疫系统调节缓解，也有部分人群通过治疗能够得以缓解。
哮喘如何科学调理呢？哮喘作为一种呼吸系统顽疾可以通过饮食得到很好的缓解作用。冬季可以说是很多哮喘患者的噩梦。那么我们如何合理搭配饮食呢？下面我们来了解一下吧！
1、洋葱
洋葱因为有刺激性气味很多人不会选择食用，但是其对于哮喘患者却有很好的疗效，洋葱含有抗炎的多种化学成分，可以将哮喘的发作频率降低很多。无论是炒菜还是凉拌功效都不错。
2、白萝卜
白萝卜富含丰富的营养物质，俗称小人参，具有消食祛痰之功效，每天可以在饮食之中适当添加。
3、冬瓜
冬瓜具有清热解*、消痰等功效，而且冬瓜子能够清肺热、化痰、排脓等功效，哮喘患者可以经常喝冬瓜汤，炒熟的冬瓜子经常食用也可以起到健脾养胃、护肝的功效，实乃哮喘患者的福音
4、银杏+蜂蜜
选取无霉变的银杏和少量蜂蜜，将银杏小火翻炒，取内部果仁，加入适量的清水煮熟之后，加入少许蜂蜜即可食用，此法能够祛痰止咳平喘，用于支气管哮喘和中老年气喘等症状疾病。
5、柚子皮+百合
冬季是柚子的季节，取柚子皮一个，少许百合，锅中加水没过食材，小火熬制两个时辰，柚子皮可补脾虚、清肺热、消痰涎，适用于久嗽、痰多、哮喘、肺气肿者。此方禁忌：避免食用油菜、萝卜、鱼虾。
6、陈醋+冰糖
陈醋毫升、冰糖克，放入锅中以大火熬制，时间四十分钟左右。每次服用少许，陈醋具有补肾养肺的功效，适用于阴虚哮喘痰鸣、口燥咽干、消瘦、烦热等。
7、核桃+黑芝麻
核桃克，黑芝麻40克，将核桃去皮研磨捣碎，黑芝麻小火炒熟，用蜂蜜+水调制成汤，倒入核桃和芝麻，然后用筷子搅拌均匀，放入锅中蒸30分钟。每天饮用20克，分早晚服用即可。
8、立式俯卧撑！
选择一面平整的墙面，身体直立于墙面30公分的位置，双手置于墙面与肩同宽，身体用力挤压至手臂弯曲，意守膻中穴。每次三组每组两分钟。
9、唇部呼吸法
首先用鼻子进行深呼吸运动。将口、唇收成圆形，慢慢进行呼气运动，速度要缓慢，力度轻柔让自己感到舒适。时间的长短可以根据自身进行改变。
好了今天就为大家介绍到这里，感谢您的阅读，祝您生活愉快！
