夏天马上就要到了，杏是入夏后上市比较早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每克杏，含碳水化合物7.8克，所以很适合糖尿病患者食用。
那适量食用新鲜的杏还有什么好处呢？
1
预防或改善糖尿病神经病变
因为杏富含维生素B1，对神经系统有一定的保护作用。
2
对眼睛有好处
杏每克含胡萝卜素1.79毫克，而胡萝卜素能增强免疫、保护视力。
3
保护心血管
杏含有*酮类营养素，*酮能降低高血脂症人群的血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）含量，并使高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）含量有一定程度的升高。
4
促进肠道蠕动、增进食欲
当维生素B1缺乏时胆碱酯酶的活性增强，使乙酰胆碱分解加速，导致胃肠蠕动变慢，消化液分泌减少，出现消化不良，所以临床上常将维生素B1作为辅助消化药使用。
所以，建议糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，每天可以食用-克的杏。
吃好睡好血糖好~更多知识可点击“阅读原文”下载微糖APP。
-微糖-
帮你管理血糖健康
长按识别
