北京权威看白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/又到了一年杏子成熟的季节，每到这个季节，我都会用杏子和银耳搭配来做羹，口感微酸，很是开胃。
原料
杏子2个银耳半个辅料
糖适量制作过程
1,准备好原材料
2,将银耳泡发，将杏子切成小块
3,锅中倒入水和银耳，煮至银耳软烂
4,放入杏子块，即可关火，加入适量的糖
5,装入碗中，即可。
烹饪技巧
银耳和水一起倒入锅中，水开后，改成中小火，煮至银耳软烂。杏子不要煮的过大，放到锅中，煮个十几二十秒，就可以关火了，杏子煮的时间过多，会使银耳粥的口感过酸。适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲便秘补充维生素
餐次分类
加餐零食
推荐理由
银耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用，其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有很好的通便作用。杏子中含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，帮助上皮细胞的恢复。
小贴士
在购买银耳时，一定要不要买白色的，白色的银耳是熏制过的，银耳正常的颜色是淡黄色的。
