夏日开胃餐黑椒手撕杏鲍菇空气炸锅豆果 [复制链接]

By疯疯郭

用料

杏鲍菇1个黑椒酱孜然粉盐植物油淀粉

做法步骤

1、把杏鲍菇手撕成条

、放一点盐拌匀，腌十分钟，用手把杏鲍菇挤出水分

3、放孜然粉、淀粉、植物油拌匀

4、加入黑胡椒酱

5、拌匀

6、均匀铺在空气炸锅上，00度10分钟～

7、好吃的杏鲍菇就做好啦～

8、当零食或者下酒，超级完美～

9、口感焦焦嫩嫩的～～

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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