北京哪个医院治疗白癜风 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/杏鲍菇是菌菇的一种，它不同蘑菇的短小，外形有白又壮。一盘杏鲍菇的菜肴，香味扑鼻，咬上一口，肉质肥厚多汁水。杏鲍菇有着很高的保健营养价值，那么如何烹饪才能让杏鲍菇的营养被人体充分吸收呢？
一、杏鲍菇的营养
杏鲍菇又叫刺芹侧耳，它是近年来培育的珍稀食用菌新品种。
杏鲍菇富含有丰富的蛋白质、维生素，以及矿物质如钙、铜、锌、镁等，不仅能够提高免疫力，还能够预防癌症，降血脂，缓解便秘，美容养颜的功效。
文｜媛crystal
杏鲍菇如此营养，那么我们该如何烹饪，才能更好的保留住其营养呢？今天推荐一款
二、杏鲍菇的推荐菜肴制作
今天推荐的这款杏鲍菇菜肴也是我平时特别喜爱，经常烧着吃的，那就是杏鲍菇粥。
我们都知道，喝粥能够养胃，而且稀稠的粥，更有易于食物的营养吸收。
1杏鲍菇粥
杏鲍菇粥做法也非常的简单，具体步骤为：
1）杏鲍菇切薄
将杏鲍菇洗干净，切成薄片
2）烧粥
淘米后，放入杏鲍菇一起，加水熬煮成稀饭
3）调料
粥出锅前，放调料，香菜、香油、盐即可
2杏鲍菇其它菜肴
杏鲍菇长长的菌柄食用价值很大，所以挑选一些肉质肥厚的，做成烧、炒、炖汤等，都是非常营养的菜肴。
每次去饭店，我都特别喜欢点一款菌菇汤，里面的杏鲍菇特别多，盛上一碗，鲜的眉毛也要掉下来了。
你喜欢怎么烹饪杏鲍菇呢？
图片来自于网络
写文不易，感谢点赞收藏或推荐给朋友，并
