北京最好治疗白癜风 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！
“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。
还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。
现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。
任何食物都有它特定的营养价值，都有它适合的人群。也就是说，食物都是好的，只要我们能根据自己身体的需要，根据所处的环境、季节来挑选食物，并不需要花很多钱就能保证身体最基本的营养需求。那些最普通的、物美价廉的食物，像米、面、肉、鱼、蛋、奶、菜、茶、果等等，就是适合我们身体的食物。
现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。
俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。
三伏天将至，不管大人孩子，建议：多吃6菜2汤，安稳过炎夏蒜香毛豆
食材：毛豆，蒜末。
做法步骤：
1、毛豆清洗干净，剪掉两端的尖尖。起锅烧水，水烧开后放入食盐和食用油，再放入毛豆焯水煮5-8分钟，煮熟后捞起来沥干水分。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入毛豆和适量的食盐，翻炒均匀炒至入味，炒熟即可出锅开吃。
清炒眉豆角
清炒梅豆角非常适合夏季吃的一道菜，清清爽爽看起来就很有食欲，口感脆嫩一点不油腻。
1、准备梅豆角去筋，不去筋炒出后口感不会太好，清洗干净后切成丝备用。
2、几粒大蒜切成蒜片，葱白切成小段，喜欢吃辣的朋友可以在准备点青椒切成丝。
、锅烧热后加入油，放入蒜片和葱白开中小火煸出香味，然后下入梅豆角，开大火翻炒,炒至微微变软后加入清水，水量沿着锅边加，一次少加一点，一次加太多也会影响菜的口感。
4、开中火翻炒4分钟左右，加入食用盐，梅豆角不容易出水，也不容易入味，盐的量要根据自己的口味来放。
5、为了保有梅豆角的原味建议不要加过多的调料，这样会失去这道菜的原滋原味，最后再开大火翻炒一分钟，锅里基本上也没有水了，梅豆角也完全熟透了就可以出锅装盘啦！
清炒西葫芦
食材：西葫芦，蒜末，葱花。
做法步骤：
1、西葫芦清洗干净，对半切开后切成片。大蒜切成蒜末，香葱切成葱花。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入西葫芦翻炒2分钟左右，炒至变色后加入食盐和生抽调味，翻炒均匀炒至入味。
、接着沿着锅边淋入一点清水，盖上盖子焖煮分钟左右。煮熟后，开大火翻炒收汁，撒上葱花即可出锅装盘开吃。
海带炒肉
食材：猪瘦肉、海带丝、青椒、淀粉、食用油、料酒、生抽、老抽、食盐
做法：
（1）猪瘦肉洗净切成肉丝，海带丝洗净沥干水，青椒洗净去蒂切成丝备用。
（2）肉丝的腌制：将切好的肉丝加入淀粉、料酒、生抽、老抽搅拌均匀腌制10分钟备用。
（）起锅烧水，烧开后加入海带丝煮2-分钟后捞出沥干备用。
（4）起锅烧油，起温加入肉丝翻炒至变色盛出备用。
（5）锅中留油，加入青椒丝翻炒片刻，再加入海带丝、肉丝、料酒、生抽、食盐翻炒均匀即可。
眉豆冬瓜猪骨汤
准备食材：眉豆，冬瓜，猪骨，茯苓，芡实，薏米，*参，玉竹，姜片，红枣，枸杞子。做法步骤：1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。2、冬瓜不用去皮，洗净后切成小块即可。眉豆、茯苓、芡实、薏米清洗干净后浸泡十五分钟。*参和玉竹清洗干净即可。、除了冬瓜之外，将所有食材都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。接着放入冬瓜继续炖煮半个小时。4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，撒上枸杞子，再煮2分钟即可出锅开吃。
凉拌杏鲍菇
食材：杏鲍菇个，香葱，大蒜，香菜，辣椒面，芝麻，蚝油，生抽，香油，白糖，盐，食用油
做法：1.杏鲍菇清洗干净，切成两半，放入蒸锅中蒸20分钟左右。
2.大蒜切片，香葱切碎，香菜切段，放入小碗中，加入一勺芝麻，一勺辣椒面。
.起锅烧油，油烧热后，倒入刚才的小碗中，激发出配料的香味。
4.现在开始调味，在碗中加入一勺蚝油，两勺生抽，一勺香油，一勺盐，少许白糖，将调料搅拌均匀。
5.蒸好的杏鲍菇撕成细条放入大碗中，倒入调好的料汁，抓拌均匀就可以吃啦。
西红柿牛肉汤
食材：牛腩或牛肉块：克；西红柿：个；洋葱：1个；大蒜：瓣；姜片：几片；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；生抽：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；水：适量；青葱：适量
步骤：
1、准备食材：将牛腩或牛肉块切成适合食用的大小，西红柿切成块状，洋葱切成薄片，大蒜剁碎备用。
2、预处理牛肉：将切好的牛肉块放入开水中焯水，焯水的目的是去除血水和杂质，使汤更清澈。焯水时可以加入一些料酒，可以去腥提鲜。焯水后捞出备用。
、炒香配料：热锅加入适量的油，放入洋葱薄片、姜片和大蒜炒香，释放出香味。
4、炖煮牛肉汤：将炒香的配料和焯水好的牛肉块放入炖锅中，加入足够的清水，水量要稍微多一些，以保证炖煮过程中不会干掉。盖上锅盖，用中小火慢炖煮约1.5小时，直到牛肉变得柔软。
5、加入西红柿：将切好的西红柿块放入锅中，继续炖煮10分钟左右，直到西红柿变软烂。
6、调味品：根据个人口味加入适量的盐、糖、生抽和胡椒粉，搅拌均匀，再炖煮几分钟使调味品充分渗入汤中。
7、装盘：将炖好的西红柿牛肉汤倒入碗中，撒上一些葱花作为装饰。
西红柿炒花菜
准备食材：
西红柿，花菜，小葱，食盐，蚝油，食用油
具体做法：
1.花菜用剪刀给它剪成小块，把剪成小块之后的花菜放在盆里面。往里面加入适量的面粉跟食盐，然后浸泡20分钟去掉里面的虫卵。花菜洗净再用清水冲干净，把花菜洗净之后放在盆中备用。
2.西红柿洗干净，西红柿洗净之后对半切开去掉里面的芯，然后切成小块，切好放一盘。小葱洗净切段，放在备用。
.锅内倒入油，将葱段放入油锅中，小火炒一下把它炒香，炒香了之后，我们再把备好的花菜放入锅里面，花菜下锅要用小火煸炒一下。
4.花菜的表面干煸一下，这样子花菜的口感会更加好。花菜炒至微微*之后，我们就把备好的西红柿放入里面，再用铲子炒均匀，加入适量的食盐跟蚝油调味一下。
5.往里面放入少量的水，盖上盖子焖煮2分钟。煮好后开锅，然后大火将里面的汁水收干，出锅之后，倒入葱段炒均匀即可。
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。
《百病食疗》就是让我们养成良好的生活饮食习惯，对疾病的防治也是很重要的。
俗话说得好，民以食为天，健康食疗养生对身体疾病的防治、延年益寿有很好的指导作用。
《百病食疗》这本书是我们饮食文化不可或缺的一本好书，在此，小编祝大家身体健康！
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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