北京哪家治疗白癜风医院比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/宝宝鸡蛋最有营养的吃法大全鸡蛋除维生素C含量稍少外，几乎富含人体需要的所有营养物质，因此鸡蛋也一直有着“全营养食品”的美称。不仅营养丰富，鸡蛋的吃法更是多种多样，水煮蛋、煎蛋、蒸蛋、炒蛋、摊荷包蛋等，每一种都能做出不同口味的多种花样。虽然明知道水煮蛋的营养价值最高，但拥有颜值的美味才更能获得宝贝们的钟情，否则做的再多，孩子们不屑一顾，徒增奈何。今天分享给宝妈们的鸡蛋最有营养的吃法，不仅颜值高，做法简单，而且口味与营养兼备，定能让宝宝们从此爱上吃鸡蛋，吃得开心吃得尽兴。宝宝鸡蛋最有营养的吃法大全最有营养的宝宝鸡蛋吃法：蛋肉糕食材：猪肉馅克、小葱适量、鸡蛋1个、料酒1大勺、酱油1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、食盐适量做法：1、小葱洗净，剁成末，放入偏瘦的肉馅中（三分肥七分瘦为佳）；2、调入适量料酒、酱油、香油、盐、淀粉和少许清水到肉馅中，充分拌匀；3、拌好的肉馅放入碗中，用汤匙按平（想做出花样，用模具最好）；4、蒸锅里放入足量清水，大火烧开；5、盛有肉馅的碗中，磕入一个鸡蛋，直接放在已经上大汽的蒸锅里；6、大火蒸十五分钟，肉蛋均蒸熟即可。简单的肉配上简单的蛋，能为宝宝们提供丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，营养非常丰富，造型精致卖相独特，有蛋又有肉，养眼又实在。宝宝鸡蛋最有营养的吃法大全最有营养的宝宝鸡蛋吃法：Q版鸡蛋盅食材：鸡蛋2个、沙拉酱少许、核桃碎10克、肉松10克、香菜1根、黑胡椒少许、盐少许做法：1、鸡蛋煮熟或蒸熟，剥壳；2、用小刀在鸡蛋的尖头处削一刀，将蛋*取出；3、蛋*捣碎，与沙拉酱混合，再拌入核桃碎、肉松、黑胡椒、盐和香菜末；4、搅拌均匀后填充入蛋白里即可。鸡蛋中蛋*的营养价值极高，含有卵磷脂、钙、铁、锌、维生素A、B族维生素等儿童生长不可缺少的营养元素，卵磷脂更是对宝宝的大脑发育有很大益处。Q版鸡蛋盅其可爱有趣的造型亦深受小宝宝们的喜爱，对爱挑食的宝宝也有一定吸引魔力。宝宝鸡蛋最有营养的吃法大全最有营养的宝宝鸡蛋吃法：鲜蘑冬瓜蛋汤食材：鲜蘑菇克、冬瓜适量、小葱1根、鸡蛋1个、香油少许、食盐适量做法：1、鲜蘑菇洗净，掰小块，放沸水中焯烫，捞出，重新干净；2、冬瓜去皮，切成小块；小葱洗净，切成葱花；3、汤锅中加适量水，烧开后放入蘑菇；4、煮三分钟，放入冬瓜，再煮三分钟，至汤锅中再次翻滚，调入少许盐；5、鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，倒入锅中，用筷子迅速搅散成蛋花；6、蛋汤盛出，撒上葱花，滴几滴香油调味即可。菇类含有十分的丰富的维生素B群，还含有独特的多糖体，可以提高宝宝的身体免疫力，预防疾病。另外，蘑菇中含有大量的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防便秘十分有利。宝宝鸡蛋最有营养的吃法大全最有营养的宝宝鸡蛋吃法：豆香蟹柳鸡蛋羹食材：鸡蛋2个、豆浆适量、蟹味菇30克、杏鲍菇30克、蟹柳3根、豌豆粒20克、鲜玉米粒20克、生抽适量、食盐3克做法：1、豆浆煮熟；蟹味菇、杏鲍菇洗净，焯烫，切小粒；蟹柳焯烫，切片；2、鸡蛋磕入碗中，打散，倒入适量熟豆浆搅拌均匀，覆上保鲜膜，在沸水蒸锅中蒸十分钟，取出（豆浆的量参照平日蒸蛋羹的水的量即可）；3、豌豆粒洗净，煮熟；鲜玉米掰粒，洗净，煮熟；4、热油锅，放蟹味菇、杏鲍菇粒煸炒，再放入豌豆粒、玉米粒和蟹柳，翻炒熟；5、调入适量生抽和盐，翻拌均匀后，盛放在蒸好的蛋羹上即可。蟹味菇富含维生素D，有助于儿童补充钙质、强壮骨骼，丰富的膳食纤维有缓解便秘的功效，杏鲍菇有促进肠胃消化，增强机体免疫能力的功效，而且菇类口感鲜嫩，味道清香，烹饪出的佳肴十分美味。了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。
