怎么彻底治愈白癜风 http://m.39.net/pf/a_4635772.html在我们的现实生活中，很多人都是谈癌色变，一听到身边什么什么人患上某种癌症了，自己都觉得非常的恐慌，事实上我们也不需要太过害怕，因为无论是多么厉害的癌症，只要我们在平时的时候能够保证一个良好的生活方式，其实就是最大程度抵抗癌症的做法了。
很多朋友都推荐大家在平时的时候多吃水果，而根据很多的研究数据也发现，就像吃水果的人发生乳腺癌，肺癌和结直肠癌的危险都要比较低，那么既然水果的好处这么多，我们直接使用不就行了吗？但是我们今天也要告诉大家，吃水果其实也是有一些讲究的。
吃水果需要看时间吗？
还能发现我吃水果的时候都不会选择在晚上吃关于晚上这点吃相关的水果，比如说香蕉和苹果，但是这也只是一种很多年来的谣言，吃了这么多年的水果，没有人在晚上吃就出现了什么不适症状，所以说在吃水果的时间上也没有什么禁忌。
只不过在一整天当中有一个更适合的吃水果时间，比如说大家可以选择在早上吃饭之前或者是加餐的时候，不建议各位朋友们在吃了很饱的情况之下，或者是在刚吃完饭之后食用水果。
吃水果要连皮带籽一起吃，才是最好的吗？
在我们生活中常见的连皮带籽吃的水果应该就是葡萄，葡萄里面营养价值非常高传言里面有一种叫做白藜芦醇的成分有一定的抗癌防癌功效，而且不单是果肉里边有。葡萄籽当中和外皮当中都含有这种物质。
所以从这个角度来看葡萄籽可以连皮带籽一起吃。但是如果说我们要单靠葡萄籽和葡萄皮起到养生保健，或者说其他看完的效果，那么可能要让您失望了，所以说这些抗癌效果只出现在了动物的实验当中，人体吸收的剂量远远达不到预期，所以说如果说你在平时有吃葡萄籽和葡萄皮的习惯的话可以接着使用，但是如果不爱吃或是觉着难以下咽，也没有必要强迫自己吃。
在这里我们还要注意，除了葡萄之外，还有一些朋友可能会使用苹果杏，桃子等这些水果的子跟皮，如果说你用清水清洁干净了外皮，那么是可以使用水果皮的，但是里面的水果建议朋友们不要多吃，因为它们大多数都含有微量的*性。
各位朋友，你爱吃水果吗？平时会削皮后再食用吗？
