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减肥的目的是健康 养成良好的饮食习惯减脂肪最有效
15:06 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：
减肥的目的是健康 养成良好的饮食习惯减脂肪最有效
一、 误入此圈，注定要减肥。
1、明显大肚，肥腰的胖子(这类人群，肥胖很明显，体态肥大，步行迟缓，根本就不用仪器测，数据算，就能一眼看出来，毫无疑问，减肥刻不容缓)。
2、胖得不明显，但是超重的人(此类人，虽然还没够成肥胖，但是由于饮食或运动的不当，而造就了超重，要及时调整生活状态，否则，也算是肥胖人群的后补了)。
3、肥肉一捏一把的隐形小胖子(这类人群呢，因为本身骨骼相对较小，所以，即使，身体堆积了大片的肥肉，从外形也丝毫查觉不到。但是，一称体重，吓一跳，简直就是人们俗话说的小秤锤)。
想知道您自己的身材怎么样吗?通过一简单的计算工式，就能很快得出答案：
体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2;(也就是用您现有的体重去除以两次身高，得出的数值就是自己的体质指数啦，如果此数在18..9为正常，在.9为超重，大于28的，就是肥胖了。肥胖的危害 身心不能承受之伤
