中科白癜风医院让天下无白 http://news.39.net/bjzkhbzy/171121/5863494.html各位朋友你们好！！！周三到了！今天给你们带来的分享是我个人超爱的三明治！之前其实出过很多三明治的教程啦，鸡肉的鸡蛋的甜的咸的各式各样，想回顾的朋友记得到首页去搜索哦！咱今儿来点不一样的，做个芝士牛排三明治。区别于平常的简单款，芝士牛排三明治多了煎牛排、炒洋葱和铺芝士的过程——别小看！面包片夹着它们的感觉就跟你吃某堡王是一样一样的，贼带劲儿！！不管是吃早餐还是当午餐配合可乐都是超级好的选择，在宿舍用小电锅也可以轻松做～#芝士牛排三明治#1.材料是这些：牛排1块、洋葱半个切丝、芝士1-2片、面包片3片、生菜、番茄、鸡蛋。喜欢吃其他的也可以更换，譬如酸*瓜、胡萝卜什么的都可。2.煎牛排，平底锅中放5g*油或者橄榄油，中火两面各煎3分钟就ok，记得煎牛排的时候不要一直来回翻面儿，只需要一点盐和黑胡椒来调味即可。如果你买的牛排比较新鲜或者你想吃比较嫩带生的那一种（比如我）就缩短烹饪时间，喜欢吃全熟的就增加一点点时间，这个看个人喜好。3.煎牛排的锅不用洗，先煎个鸡蛋，鸡蛋煎熟后放入洋葱炒软，炒洋葱时加一点点盐和黑胡椒提味。4.菜板上铺一层保鲜膜，准备面包片，把生菜、牛肉、番茄、芝士、洋葱等等材料依次铺在面包片上（记得芝士、洋葱和牛排要挨着，洋葱和牛排的温度可以让芝士完全融化），我做了2层，中间用一片面包片隔着。之后用保鲜膜将三明治完全包裹住，从中间切开即可。是不是特别简单了朋友们！！三明治绝对是上班族的好伙伴，如果你单位有微波炉或者楼下便利店的微波炉可以给你用，吃之前放进去叮个30秒-1分钟就okkk了，今天中午我就吃的牛排三明治哈哈哈哈！芝士和洋葱混合的味道特别香，给牛排增色不少！生菜和番茄又起到了很好的解腻作用。这次的三明治里没有加其他调料，只有盐和黑胡椒，整体口感还是比较清爽的，免去了沙拉酱的黏腻。减肥的朋友建议芝士换成低脂的那种或者不加（那么你就少了一次爽歪歪的机会）。今天的分享就是这些啦，大家下期见～
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