三月赏花，六月吃果，眼下正值甜杏飘香的季节，喜欢吃杏的人应该都知道，杏不能吃的太多，否则会伤人。下面小植就给大家讲解一下杏有哪些好处?以及有哪些坏处?
一、有哪些营养价值?
杏子在我国具有较为悠久的栽培历史，作为常见的水果之一，不仅具有独特的气味与味道，更在营养上较为可观，如碳水化合物糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素A、维生素B17、类*酮、硫胺素、核*素、尼克酸以及柠檬酸等多种物质，都有一定的涉及。
杏子性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用。患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益。主要是食用后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用。
二、吃多了会怎样?
①上火
一次吃太多的杏，会引起流鼻血、生眼眵、烂口舌，生疮长疖、拉肚子等邪火上炎的症状。
②生痰
有些人在吃杏的时候，发现痰变多了，不要怀疑，这就是杏的功劳。杏确实具有生痰作用，不过它的仁却是可以祛痰的，但不要吃的太多，否则会伤肺、生痰咳嗽，甚至生疮、溃疡等，因为肺主皮毛啊!
③伤胃
杏酸性较强，吃太多容易产生很多胃内酸液，引起胃病。
④伤骨
杏的强酸味会破坏人体钙质，影响小儿的骨骼发育。
⑤酸牙
杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食用过多，还能导致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能导致生疮长疖、拉肚子。
所以一天食杏最好不要超过5个!
其实杏对人体所造成的伤害，大多都是由于它的强酸导致的。但是适量的吃杏也是对人体有好处的，因为杏中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质和维生素，食用可以生津止咳、补虚润肠，其中所含的类*酮还可以预防心脏病、减少心肌梗死。
所以小植建议大家，一般每天最多可以食用10～12颗，但食用量在4～5颗比较合适。
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