北京那家医院治疗白癜风最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/湿气重是现在很多人都面临的一种症状，很大一部分原因是由于现代的人们对于空调的依赖度过高，炎热夏季，经常吹空调，导致体内的汗液排不出，就容易导致体内的湿气重。此外，现在人在饮食上偏向油腻、而且运动量严重不足，容易导致体内湿气滋生。沿海地区的人，受潮湿环境的影响，他们常年被湿气折磨。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。体内有湿气湿气，常表现的症状有：整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，还频繁闹肚子，还会出现便秘、舌苔重、口臭等症状，还会有大肚腩。
湿气重本身是很难得以根治的，需要在饮食上慢慢调理。生活中除了要饮食清淡以外，还要多吃一些“祛湿”的食物，将青椒和杏鲍菇一起炒，有助于排毒祛湿。青椒和杏鲍菇都属于属于低热量、低脂肪的食物，并且含有丰富的膳食纤维，食用后可加速新陈代谢，促消化排宿便，减少脂肪堆积，有助减肥，而且常吃杏鲍菇有助增强人体免疫力，软化血管，降低胆固醇，调理肠胃，还能缓解消化不良引发的口臭，青椒中的“辣椒素”有助于排汗祛湿，这菜做法简单，营养功效显著。
做法：
1.将杏鲍菇洗净切片或切成条状，锅中倒入适量清水，水开后放入杏鲍菇焯水，焯熟后捞出过凉水沥干备用。
2.青椒洗净去籽，然后切丝或切片都可，小葱切葱花，大蒜拍碎备用。
3.锅中倒入少许食用油，油热后放入葱花、蒜末爆香，炒香后放入青椒和炒熟的杏鲍菇下入翻炒。
4.翻炒片刻后放入少许食盐和耗油，炒匀后倒入少许清水焖煮2分钟。
5.最后倒入水淀粉勾芡，烧制2到3分钟后即可出锅。
这样一道青椒炒杏鲍菇就做好了，每周吃2次，排毒祛湿，大肚腩和口臭消失了。不知道大家学会了么？看完文章觉得实用的话别忘了收藏！
