如今减肥已经成为多少女人茶余饭后的话题。但是吃胖容易，减肥却属实不易，那么说道减肥的方法。咱们都知道最健康和最科学的方式就是合理的饮食加上运动。两者搭配，这样瘦下来才最健康。所以大家在减肥的时候，千万不要盲目的采取节食行动，比如晚上不吃饭只是水果等等，那么今天小编为大家分享一个聪明人减肥的方式，让你边吃边瘦，不用饿肚子，聪明人减肥：青椒和它搭配吃，排毒祛湿寒，大肚腩和口臭悄悄不见
这道菜的名字就是青椒炒杏鲍菇，这两种食材都是大家经常见到的，价格实惠，口感好。营养全面，而且大家都知道吃青椒能够起到一定的减肥功效，因为陈耀中含有丰富的辣椒素，这种物质刺激人体之后，可以促进脂肪的新陈代谢。减少脂肪在体内堆积的可能。而且经常吃青椒可以促进肠胃消化，有便秘的朋友可以正常吃青椒，由此以来也可以排除体内多余的。油脂和毒素。对减肥能够起到很大的帮助
杏鲍菇，属于低热量，低脂肪的蔬菜。它之所以能够起到减肥的功效，是因为含有丰富的膳食纤维，它可以加快人体新陈代谢。减少脂肪堆积的可能。而且经常吃这道菜可以软化血管，降低胆固醇。可以说非常健康了。所以将青椒和杏鲍菇一起炒着吃，不仅有助肠道健康，还能排出体内的毒素。坚持时间久了之后就会发现体重有明显下降。大肚腩悄悄变小，口臭也会悄悄不见了！
青椒炒杏鲍菇的做法非常简单：这边可以先把杏鲍菇切成条状然后绰水，将青椒洗干净去籽，也切成条状，锅中放入少量的食用油，用了之后放入葱花蒜末爆炒。最后放入杏鲍菇和青椒翻炒，最后根据自己的口味放入少许的盐。调料，蚝油等等。
这道菜很容易就做好了，非常适合减肥的时候吃，不仅不会饿肚子。体重还会悄悄下降，有利于减肥，排毒祛湿寒，坚持一段时间之后，连多年的口臭也不见，所以这道菜可以说是减肥时期的最佳选择，对此大家怎么看呢？你们喜欢吃有吃过这道菜吗？欢迎下方留言，说说你们的减肥效果吧，最后别忘记给小编点赞，点
