去南方后唯一的感觉是夏天真的不友好！除了空调区，其余都属于桑拿房区域，厨房也成了重灾区，独自站在里面会使感受到出汗。一日三餐已成为最大的问题，每天点外卖不太健康，当然也不像在家里那么干净。于是，厨房与厨房的“决斗”开始。经过反复研究，发现很多菜10分钟就能吃完，我来介绍一下黑胡椒炒杏鲍菇的做法。
介绍了黑胡椒炒杏鲍菇的加工方法
配料：杏鲍菇克，黑胡椒汁30ml，适量盐。
生产工艺：
1、杏鲍菇洗净，切成薄片备用；
2、在杏鲍菇切片中加入黑胡椒酱；
3、将黑胡椒和杏鲍菇片搅拌均匀；
4、锅预热，加入少量橄榄油，倒入杏鲍菇片，炒熟后放入盘中；
5、你可以在煎炸过程中加入你最喜欢的蔬菜；
6、在盘子上撒一点香菜作为装饰。
黑胡椒的咸香加上美味的杏鲍菇很简单，美味和最重要可以在10分钟内完成，不需要每天担心吃什么。杏鲍菇具有较高的营养价值，他尝起来像肉，他不仅能降低血脂，还能增强免疫力，预防心脑血管疾病，可以说百里无一害。当你下班回家时，你可以在几分钟内做美味个盘子，十分钟内学习上班族真的很值得！我喜欢吃辛辣的食物，平时把一些青椒放在一起炒，美味用米饭升级特别好，姐妹们减肥期间不能错过！
1、房子如果没有黑胡椒果汁可以均匀地撒上黑色胡椒粉和盐调味。
2、用平底锅的原因是用油少，不易糊，少油少油更健康，油炸杏鲍菇味道比肉好，又没有太多脂肪，非常适合减肥。
3、盐的量是根据你的口味来调整的。
图片来源:Connie陈
撰稿人：厨师
