最近听到一个坏消息，又有一位熬夜党猝死！王者荣耀主播孤王殿下，在3个多月的夜间直播之后，因为过度劳累而离开了我们。
在听过辣么多的熬夜猝死的消息之后，胖友们还不赶快早点睡吗？好吧，我知道这很难改，如果实在是一时半刻改不掉的话，熬夜时就好好的吃点宵夜吧！
一、梳打饼干
在熬夜的时候，可以吃一些梳打饼干，仅仅吃掉两三块，就可以让人进本恢复能量。如果再搭配一杯低脂奶，还会恢复的会更好。
二、低脂酸奶
其次，熬夜党也可以选择一杯低脂酸奶，当然自制酸奶会更好。再加上几块爽口的水果，简直不要太美味~
三、低糖麦片
选择低糖的即食麦片，熬夜时泡上一杯，很容易把能量补充完毕，而且还不会阻碍我们晚上的睡眠。
四、花菜汤
花菜可以用来做汤，也可以捣碎成泥，用来做菜吃，秋冬暖身的好选择，而且还能静心助眠。
五、少量杏仁
杏仁富含蛋白质、镁元素以及膳食纤维等，只要准备一点，大概小半碗的杏仁，就可以缓解熬夜的疲乏。
在小编的身边，也就一个小姐姐比较“奇葩”，每天晚上10点就爬上床睡觉了！
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