治疗白癜风最好的药 http://www.znlvye.com/m/脂肪就怕这个菜，营养好吃不长肉，口感脆嫩特下饭
秋天到了，减肥事业已经搁置很长时间了，毕竟看不到肉肉了，都穿上长衣长裤了，就感觉减肥成了一件不着急的事情了，今天降温了，就多穿了几件衣服，然后碰见以前的同事开心打招呼，一句话让我心凉了，她说你怎么胖这么多，我还一直自我催眠，是穿得多，穿得多而已。
回到家一看到体重秤上面的数字，就知道这段时间确实有点过过分了，没有好好管理自己的体重，一不小心从微胖界快要被划入胖子界中，所以赶紧，减肥食谱操作起来。
其实减肥是女性朋友们一生的事业，不管什么时候，不管什么季节，都不能松懈，要让自己时时刻刻都是漂漂亮亮的，不能让自己太胖，也不只是为了好看，当然看脸的社会，这也是必要的，还有就是为了健康，太胖是危害身体健康的，所以大家不管是因为好看还是因为健康，都要好好瘦下来。
今天要给大家分享的这道菜，是减肥人的福利，脂肪就怕这个菜，不仅有营养，还好吃不长肉，这个菜就是杏鲍菇，杏鲍菇的口感是特别好的，像肉一样的口感，但是脂肪垫额含量是很低的，比肉还有健康，杏鲍菇和具有清肠润肺的木耳一起炒制，口感脆嫩特别下饭，大家一定要试一试。
：杏鲍菇炒木耳
：杏鲍菇2个、木耳一小把、芹菜2根、芹菜适量、蚝油2勺、醋适量、食用油适量
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1、木耳需要提前浸泡，将木耳放入清水中浸泡，大约3个小时，就能完全泡开了，然后清洗干净，如果是比较大一点的木耳的话就用手撕成小块，然后将杏鲍菇清洗干净，切成薄片。
2、锅中加入适量的食用油，油热之后放入切好的杏鲍菇翻炒直到炒软了就可以了。
3、浸泡好的木耳放入锅中和杏鲍菇一起翻炒，加入适量的盐调味。
4、加入蚝油和适量的醋，继续翻炒。
5、芹菜洗干净然后切成小段，放入锅中一起翻炒，芹菜可以根据自己的口味添加，我觉得加入芹菜的话味道更加丰富，如果不喜欢的话可以不加，如果不加入芹菜的话可以加入适量的葱花，增加菜品的颜色芹菜断生，杏鲍菇已经完全熟了，就可以关火了，出锅装盘，美味的杏鲍菇炒木耳就做好了。
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1、木耳放入锅中翻炒的时候会有噼里啪啦的声音，可以将木耳小放入热水中焯熟，然后再炒这样就不会崩锅了。
2.木耳的营养价值很高，具有清肺润肠的功效，特别适合秋天的时候食用。
目海食王小厨
