甄嬛传中毒死安陵容的杏仁竟是养发好物 [复制链接]

很多人对杏仁并不陌生，也略知其营养价值，但杏仁有助于养发护发很多人却并不了解。下面就跟随小编一起来了解一下杏仁的护发原理吧。

常吃杏仁具有一定的护发作用，由于杏仁中含有维生素E和维生素D、钙、镁等，可以补充头发所需养分，有利于去头屑、防止掉发，让头发保持健康状态，亮丽有光泽。而且杏仁中蛋白质和不饱和脂肪酸含量都非常高，每天吃适量杏仁可以为头发提供健康、均衡的营养。再有，我们日常高脂肪的饮食会造成体内的激素增加，从而导致脱发。而杏仁中丰富的维生素和锌可以降低胆固醇，从而改善掉发的情况。

杏仁虽好，也不可多吃。对于杏仁，小编心里一直有点阴影，《甄嬛传》中的安陵容不就是吃苦杏仁死的嘛！不过，后来搞明白了，杏仁有甜杏仁、苦杏仁之分，都含有毒物质氢氰酸(克苦杏仁分解释放氢氰酸～毫克，甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一，氢氰酸致死剂量为60毫克)。我们日常使用的杏仁饮品和零食，都是以甜杏仁为原料制作来的。

除了食用以外，发友们也可以用杏仁油来护发。杏仁油含有丰富的维他命，有滋养与保湿作用，是一种滋润度极佳的植物油，可以改善头皮屑和头发损伤，强化头发韧性、减少脱发。杏仁油中的维生素E还可以帮助提高毛囊的活性，增加头发的光泽和生长速度。

使用杏仁油护发切记每周不能超过三次，油性皮肤的人可以用2-3滴杏仁油，一周一次将它涂抹到皮肤上；干燥的皮肤可以每周按摩2-3次，不可再多。

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