杏

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打豆浆,加入杏仁和核桃,润肺又美白贴吧 [复制链接]

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家里有一台豆浆机真好,轻轻松松的就可以做出好多好喝的饮品,今天尝试核桃杏仁豆浆。黄豆和杏仁各一小把,核桃两个去壳留仁,提前一天晚上泡上,第二天使用。

杏仁还分为苦杏仁和甜杏仁,苦杏仁有微毒,一般入药用。所以,这里食用时候要选择甜杏仁。可以剥掉外皮,也可不剥,泡开的杏仁及核桃外皮很易剥掉,我选择剥皮,豆浆颜色会好点。

九阳豆浆机,加入泡好的黄豆、剥去皮的杏仁和核桃仁,加入适量的水,选择五谷,启动后20分钟即可。

滤去渣子,看打好的核桃杏仁豆浆如何?核桃和杏仁中都富含不饱和脂肪酸,有利于心血管健康,还能抗氧化、防衰老、润泽肌肤,有效地改善记忆力。所以说,该豆浆,制作方便、口感好,其还富有多种养生功效。

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