大家好，我是本号的小编，很感谢大家百忙之中打开小编的文章，今天小编要给大家分享的美食，《杏鲍菇青椒炒鸡肉》和《小南瓜炒香菇》对于今天的菜非常的美味可口，喜欢的朋友可以。跟着小编一起来学习和制作！
。今天给大家分享一道美味菜，杏鲍菇，青椒炒鸡肉，首先我们要用到的肌肉比较鲜美，而且它的营养比较丰富，下面来给大家分享一下这道菜的做法，首先我们来看一下主要有哪些，首先，我们扔到杏鲍菇两个，青椒一个，鸡胸肉一块儿，大葱适量，生姜适量，大蒜适量，然后我们再来。看下辅料有哪些，
甜面酱一勺，生抽适量，盐适量，植物油适量，料酒适量。下面再来看一下这道兴鲍菇青椒炒肉的制作方法首先我们要把鸡肉切成片，然后再加入鸡肉，中加一勺料酒，加入一勺生抽，加入一勺淀粉，搅拌均匀，腌制一会儿然后我们把杏鲍菇切成片，然后把青椒切成小块，放到盘子里备用，然后再把葱姜蒜切碎放到碗中备用，然后我们把锅中放入少量的清水，等水烧开的时候放入杏鲍菇稍微的戳软，
然后再盛出来备用，然后我们锅中烧热，锅里放入适量的植物油，然后等油烧热的时候放入鸡肉片，鸡肉片儿翻炒至发白，然后再加上一勺甜面酱，再加上一勺生抽翻炒，然后再放入葱姜蒜翻炒，然后再加上青椒翻炒均匀，再加上杏鲍菇翻炒均匀，关火出锅就可以了，我们这道美味的杏鲍菇炒鸡肉片儿就做好了
今天给大家分享一道非常美味的菜，小南瓜炒香锅，首先我们来看一下这道菜的主料，小南瓜，半个香菇术科，然后再来看一下辅料，大蒜几瓣儿，盐少许，蚝油适量，水淀粉适量，清淡的口味。而且非常简单易学，十分钟就能搞定，下面一起来看一下这套小南瓜炒香菇的制作方法，首先，我们把小南瓜也要到园湖路，我们准备办个，然后洗干净放到一边备用，
然后我们把小南瓜切成片，然后我再把泡发好的香菇和蒜头分别放到碗粥洗干净之后，然后我们把锅中放入油，把蒜头放到锅里面爆香一下，然后再倒入香菇炒香一下，最后再放入小南瓜，加入少许的盐翻炒，然后把小南瓜炒软，之后再加入适量的清水焖三分钟左右，我们感觉时间到的时候，趁着还有水分，然后再倒入水淀粉，适量的蚝油拌炒拌均匀之后，我们就可以关火了，然后。这道菜非常的清淡，开开胃，而且还非常的好吃
香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富对人体有益的成分，香菇富含维生素B群，铁，钾，维生素D原。在相关的蛋白质中含有18种氨基酸，而人体所必需的八种氨基酸，香菇就占了七种，香菇还有很多量的谷氨酸，含有糖类等，干香菇的水浸液中含有多种氨基酸。乙酰氨胆碱，权益飘零等成分或营养学家称，香菇的营养价值是牛肉的四倍
把香菇誉为植物性食品的顶峰，在日本认为，香菇和银耳同是防老长寿的妙药。香菇还富含膳食纤维，香菇中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，预防排便不畅等症状，有效的减小腹，另外还能够抑制脂肪的吸收，减肥效果非常不错，而且香菇的热量也比较低，无力中何种方法烹饪都会有很好的瘦身佳肴。
香菇多糖香菇中含有一种高纯度高分子结构的。葡聚糖，G香菇多糖这种物质具有抗病*，诱生，干扰素和保护肝脏的作用，换乙型肝炎的病人若经常使用香菇，不仅能提高机体的免疫功能，降低谷丙转星，而且还可以防止病情进一步发展，另外，香菇多糖还具有抗肿瘤的作用，对肺癌，乳癌，胃癌，结肠癌，直肠癌及子宫癌都均有疗效
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