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没事多炖这道汤,营养健康补身体,孩子 [复制链接]

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现在的天气可以说是春季最干燥的时候,已经连续好几天没有下雨了,春雨贵如油,我们从天气上就可以看出,虽然万物已经发芽,但是还是天干物燥,而往往这个时候人们身体就会出现缺水的情况,表现最明显的就是我们的皮肤,所以在这个时候我们没事要多炖一些汤喝,来增加营养健康补身体,是非常不错的选择。

在古代的时候,人们都会喝一些养生汤来增加所需要的营养,而且这家汤对我们美容养颜还能润肺补气,可以说对我们的身体非常的好,但是在现在这个季节,我给大家推荐一款非常适合喝的汤,味道喝起来非常的鲜美,而且营养价值高,没事多炖“这道汤”,营养健康补身体,孩子能喝2大碗,我们一起往下看。

其实给大家推荐的这款汤是菌菇肉丸汤,荤素搭配可以说是营养结合,可以增强体格,首先我在家选的是杏鲍菇,因为杏鲍菇属于菌类,多吃的话对身体好,而且杏鲍菇的肉质吃起来非常的有嚼劲儿,当它和肉一块煮汤的话,营养喝一口很美味,接下来我给大家说菌菇肉丸汤的做法。

准备一些肉末杏鲍菇,冬草花,胡椒粉,蚝油生抽,然后将准备好的菌菇清洗干净之后切成片放在盘中,准备一个干净的碗将肉末放在盆子里,加入胡椒粉,料酒,蚝油,淀粉将河沿顺时针的方向搅拌均匀,这样可以让肉更加的入味。然后在锅内加入一些水,撒入一些姜丝,等水煮开之后将清洗干净切成片儿的菌菇类,倒入锅中煮上三分钟,然后再加入虫草花,

紧接着将搅拌好的肉馅儿挤成一个个的丸子,全部倒入锅中,煮开之后加入豆芽,最后在里面加入盐和胡椒粉,撒上葱花美味的菌菇肉丸汤就做好了!春天的时候最适合喝这道汤,没事多炖“这道汤”,营养健康补身体,孩子能喝2大碗。不信你在家动手做一做。

图片来自网络,如有侵权,请联系删除,谢谢。

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