又是一个三伏天，炎炎夏日，空调，Wi-Fi，手机，西瓜是标配！炎炎夏日面对热气腾腾的食物，好像并没有什么食欲。就想来口酸甜可口，凉爽的水果。一口冰镇西瓜，一口酸酸葡萄真的是美味。尤其是对于爱美的女孩，夏天更是一个吃水果减肥的好季节，这个季节里有各式各样的水果，应有尽有。可是你知道吗，这8种水果晚上一定不能吃！再喜欢也要戒口！
1.榴莲
排在第一位的肯定是热量极高的被誉为“水果之王”的榴莲。它有着独特的味道，爱的人赞其美味，厌的人烦其臭。榴莲有着滋阴壮阳，增强免疫力的功效。是许多女生的爱。但是，它的热量极高，含有极高的蛋白质和脂类，晚上食用易加重摄入量，造成肠道负担。尤其是血糖高、有高血压的朋友不宜食用。
2.香蕉
香蕉有着排便，促进肠胃蠕动的作用和姨胃生津、疏通血脉、解酒*的功效。色泽也非常的诱人，金色的外衣下是软糯的果实。但是你知道么，香蕉的热量高达91大卡每一百克，需要散步55.9分钟才可以消耗完。所以，这么高的热量，同样不适合晚上食用。
3.荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”被杨贵妃特别喜爱的荔枝，晶莹剔透，甘甜美味，汁水浓郁。具有消肿止血，补虚益肺的功效。含有大量的葡萄糖和蔗糖。其中的有机酸与其他食物中的矿物质结合，不利于消化吸收。
4.西瓜
虽然喜欢是夏天的标配，但是由于西瓜也含有大量的糖分和水。夜晚食用，充盈的肠胃会使您的睡眠受到影响。为了避免睡觉的时候频繁去卫生间还是尽量避免晚上吃了。
5.释迦果
又称佛头果，有健脾胃、清热解*的功效是著名的热带地区水果，其中含有蛋白质2.34%，脂肪0.3%，糖类20.42%。近五分之一的糖类成分，尤其不适合糖尿病病人食用。夜晚服用太多含糖的食物，加重肠胃负担。
6.牛油果
牛油果有降低胆固醇和血脂的作用，有很好的保健功效。但其中含有大量的植物脂肪晚上不宜食用。
7.杏子
杏肉味酸，其性热，有小*。杏子酸性较强，夜晚食用，加重胃酸，过量食用，会引发胃溃疡，胃部的不适。
8.李子
俗话说：“桃饱杏伤人，李子树下埋死人。”虽然有些过于夸大其危害，但足以看到，李子不宜多食，尤其是在晚上。李子还有大量的果酸，多食伤脾胃。易引发胃部疾病，还易生痰湿。
由此可见，很多东西过量食用，都会有危害，尤其在晚上，在选择饮食方面一定要慎重。不可多食，要有选择性地吃东西。虽然它们有不错的功效。但是要切记，这8种水果晚上一定不要食用。再喜欢也要戒口！
