当炎热的夏天来临时，怀孕的母亲一看到食物就觉得恶心。幸运的是，现在水果多种多样，怀孕的妇女可以多吃水果来补充能量。水果很有营养，吃水果多了也不用担心营养不足。
这是正确的做法吗？有怀孕的妈妈认为，因为夏天特别热，吃了一些冰西瓜，结果那天却得了胃肠炎，住院几天挂了的吊瓶，几乎孩子都要流产了。所以，孕妇吃水果要谨慎，要注意选择，有些水果无论多好吃都不要多吃，不要让水果伤害了肚中的胎儿。
孕妇吃水果促进胎儿大脑发育，但这几种水果最好避开，对胎儿不利
孕妇吃水果的好处
一、改善皮肤质量
老人常说：如果你想胎儿变白，可以经常吃苹果和梨。虽然水果不会使婴儿变白，但水果富含各种各样的维生素，而维生素对皮肤有修复作用，多吃水果可以改善婴儿的皮肤质量，当然，它也会使怀孕母亲的肤色更好。
二、促进胎儿脑发育
维生素具有氧化还原效应，能促进细胞合成，加速细胞生长和分裂，并在胎儿大脑发育中发挥关键作用。有一位国外的博士和他的同事对加拿大埃德蒙顿的几百名人员进行了一项调查，发现孕妇每天吃6至7份水果，她们的孩子的智商比其他同龄儿童高出6至7个百分点。
三、补充营养
水果中特别富含维生素、无机盐、微量元素，是人体所需的营养成分，适当食用一些水果，可以帮助调节身体的酸碱平衡，改善消化功能，促进孕妇的食欲，对孕妇还是很有好处的。
但是并非所有的水果都能想吃就吃，有些吃多了对身体有害
一、糖含量过高的水果
糖含量过高的水果容易在短时间内增加体内的血糖含量，超过身体负荷。过多的糖也会转化为脂肪，在体内囤积后体重会迅速增加。同时，由于这种水果的高热量，还会影响其他营养物质的摄入，导致营养不良。
二、加工水果
有些加工过的水果，如各种罐装的水果罐头等，比新鲜水果含糖量高，还添加了一些防腐剂，失去许多营养。吃这些水果只会消磨时间，而且这对你的健康没有好处。
三、容易引起孕妇流产的水果
山楂是一种酸甜的水果，对于有早孕反应的怀孕母亲，山楂虽然具有促进消化的作用，但会刺激母亲的子宫收缩，容易造成产妇流产，因此请尽量避免食用。肉桂属于热性果，孕妇食用时，容易引起胎儿发热，造成意外，如流产、早产等。同时使孕妇便秘，也是引起流产的主要原因之一。
现在是杏子上市的季节，它有酸甜的味道，也是孕妇喜欢吃的水果。但是杏也属于热性果，易造成子宫的收缩问题。并且各类瓜果都属于冷的食物，吃多了孕妇不易消化，还会引起腹泻等问题，容易导致流产。
孕妇吃水果，注意这些事情
一、控制时间
吃水果最好在两餐之间吃，因为胃里底部有食物，血糖不会上升得太快，而且吃水果能及时补充能量，还能防止低血糖的发生，身体处于较好的平衡状态。
二、注意刷牙
大部分水果含有发酵的碳水化合物，如果你不注意吃完水果后刷牙，你嘴里的水果残留物很容易成为细菌滋生的温床，导致龋齿，所以你应该注意刷牙和吃水果后漱口。
三、控制数量
孕妇每天吃的水果量应控制在三百克左右，不要过多。过量食用不仅会导致体内糖分的过量积累，还会影响其他食物的摄入。无论水果的营养价值有多高，它都不能取代蔬菜和其他营养食品。
总结：
孕妇喜欢吃水果是一件好事，不仅能激发自己的精神快感，刺激食欲，从而使孕妇精力充沛，还能使胎儿改善皮肤质量，促进大脑发育。然而，吃水果是有限度的，即使是吃了对身体有好处的水果，也要控制在一定限度内。
同时，孕妇也要注意蔬菜和水果的营养平衡。只有这样，你的孩子才能发育得更完美，出生后也会更加健康和好看。我希望孕妇为自己的孩子着想，要时刻注意自己的饮食习惯，不要因为自己的嘴馋而吃大量不利于胎儿发育的食物，对自己、对胎儿都没有好处。
