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孩子能不能吃零食,吃零食和不吃零食的孩子 [复制链接]

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孩子们放了时间最长的寒假,现在很多城市的小学生已经复课,只剩下幼儿园,今天和朋友聊天说到神兽们在家我们家长已经被逼疯,朋友说自己想吃个零食总是要背着孩子吃,吃甜食,不行,对孩子牙齿不好;吃冰激凌,不行,对孩子身体不好;吃饼干,没有营养。总之她每次都是背着儿子睡着后才吃,结果疫情在家胖了好几斤。

我说你给孩子少吃点不行吗?她答不行,孩子需要从小养成好习惯。

孩子究竟能不能吃零食,大部分妈妈觉得不能,吃零食对身体不好。曾经有一个大V在自己的微头条中讲述如何让孩子戒零食。这位大V说:孩子对零食是有瘾的,想要让孩子不吃零食,她的做法是让孩子一次吃个够,直到他们吃到吐,吃到看见零食而感到害怕。

看到这样的做法,我觉得简直不可思议,为了让孩子戒零食,竟然让孩子恨零食。

孩子究竟能不能吃零食,从小吃零食和完全不吃零食的孩子差别真的挺大的。

零食不仅是零食,零食更是一种获得幸福的能力

在父母眼里,零食是没有营养的,零食是有害的,甚至零食是危害到健康的,但是在孩子的眼里,零食不仅是零食,零食更是一种幸福。

主持人李艾曾经在综艺节目中说,自己小时候家里比较清贫,但是妈妈仍然会非常大方的给自己准备杏脯,当时自己并不知道母亲的做法属于“豪气”,但是杏脯肉的是自己童年里最杏脯的记忆。

孩子吃零食的时候内心是满足和幸福的,相反过分严格的限制孩子吃零食,妈妈可能会收获一个自卑甚至失去管控的孩子,只是这些后果通常需要更长时间才能看到。

有一年的寒假朋友带着儿子去了三亚,那天儿子下水游泳的时候让妈妈给自己买了一颗椰子,一口都没有喝就自己去玩了,就在朋友耍手机的空隙,一个不认识的小女孩一声不吭抱起椰子喝了起来,她正要开口的时候,女孩妈妈跑了过来,训斥着女孩放下椰子,一声道歉都没有拉着小姑娘说,谁的椰子你就喝,晚上惩罚你不许吃糖果。留下朋友在风中凌乱。

后来我们一起讨论过这个孩子,可能就是属于家长在零食方面管得极其严厉,孩子很少能够接触到零食,所以看到零食会忍不住自己动手。

在心理学上这种现象叫:匮乏感。

知乎上有个网友说,自己从小被父母管得特别严厉,很少能够吃到零食,长大以后特别喜欢买零食,有时候买回去都不吃,就喜欢看着零食静悄悄的躺在那里,她心里会有一种满足的感觉。

成年人的行为就是在为童年的匮乏感买单。

孩子吃的不仅是零食更是培养孩子的这些能力

吃零食可以让孩子掌握自控的能力

3岁前,我女儿也很少吃零食,因为考虑到零食中过多的糖、添加剂以及重口味,我女儿的第一颗糖是她姑姑给买的棒棒糖,那个时候她2岁半。随着她不断长大,每次出去的时候我会发现很多孩子都有分享零食的习惯,因为我们的孩子吃得比较少,反而会吃得比较多,因为对她来说比较稀奇。

孩子3岁后,逐渐开始让她吃零食,为了让她知道如何去选择,我们每次买之前都会提前进行沟通,比如什么时候去买?买什么?需要吃几天?这样在吃零食的过程中,让她自己管控自己,所以一包饼干孩子可能会吃三四天。

时间长了,我女儿会自己计划,个零食吃几天,而且他会自觉的去执行。因为孩子内心没有匮乏感,不会因为没有得到而暴饮暴食,相反在学着管控中她知道了如何做更有利。

吃零食可以抚慰孩子的心情

在节目中董洁因为不小心吃了儿子顶顶的零食,让儿子大发脾气,哭着对董洁说:你不知道那是我最喜欢的零食吗?你怎么能全吃光呢?

我们有时候低估了零食在孩子心目中的地位,就像孩子小时候哭泣了、或者孤独的时候总是习惯性的吃手,而零食也同样可以扮演安慰孩子的角色。

尤其是对于孩子喜欢的零食,伤心的时候、生气的时候、甚至是不开心的时候,孩子天真的性子,可能吃上几口零食早已忘记那些不开心。这其实是孩子化解不良情绪的一种能力,作为母亲,当然希望她拥有这种能力,学会消化情绪,而不是压抑自己。

《儿童心理学》中提到:孩子的情绪能力越好,他们的人际关系也会越好

吃零食可以提高孩子的交际能力

人具有社会性,社交是人生存的需求。一个人社交能力强,往往能获得更多来自社会的认可,这些认可也会促使孩子变得更加的优秀。

人际交往对孩子早期的发育有着重要的作用,《儿童心理学》中提到:提高孩子解决问题的能力有两种途径,一种是脚手架型的父母,在孩子需要的时候给孩子正确的指导;还有一种就是和比自己能力强的孩子一起玩耍,孩子会通过同龄人之间的模仿来提高自己的能力。

零食是孩子们打开社交的钥匙,尤其是现代社会的孩子,出门在外,谁手里能没有零食,大家互换零食,学到的不仅是分享,还有获得的友谊,更重要的是在一起游戏的过程中,孩子提高了自己的认知。

所以适当的零食其实对于孩子更有益,当然前提条件是我们需要知道孩子应该如何吃零食,也需要让孩子自己知道零食正确打开的方式。

如何让孩子健康的吃零食

给出孩子零食的正确选择范围

父母担心孩子吃零食一是不健康,二是害怕孩子没有自控力吃得更多。所以在最开始,父母应该掌控零食的选择范围,列出零食清单,控制孩子的权利范围。这样可以保持零食的健康性。

掌控零食的频率,让孩子学会自控力。孩子一次吃多怎么办?可以规定零食的频率,一周买一次,可以一次吃完,也可以平均分到5天里,陪着孩子做计划,父母可以随时监督孩子,在孩子做的好的情况下,可以适当鼓励,比如扩大选择的范围,或者偶尔吃一次被禁止的零食,让孩子在学会控制自我之后这些小小的奖励会让她获得成就感。

扩大孩子选择的权利学会自控

如果我们想要知道如何去爱,首先需要知道什么是爱,而不是去学习如何爱。

同样的道理,我们想要孩子学会自控能力,当孩子还不知道什么是选择的时候,她如何学习自控。

所以在吃零食方面,如果我们想要孩子学会控制自己,就要给她更多的选择权利。比如吃零食的频率、吃零食的时间由孩子自己选择,承担自然后果,孩子自然会明白,是一次吃完,还是每天吃一点。

父母不让孩子吃零食,是因为真的是零食有害健康,还是害怕孩子因为尝到零食而不再听妈妈的话,从而对孩子失去掌控。养育孩子的过程中,就是孩子从妈妈身边逐渐独立的过程,我们需要学会的是把独立自主的能力逐渐教给孩子。

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