白癜风去哪里治疗最好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4499988.html它被誉为水果中的“软*金”！香甜可口，清肠美颜，孩子最爱吃。我们都知道常吃水果对身体十分有益，水果对于身体健康有许多作用。但是有一种水果堪称水果中的*金，具有许多优点，你知道是什么吗？没错，那就是“芒果”。芒果有“热带水果之王”的美称，它的维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍，可见维生素A特别丰富。并且，它的维生素C的含量也超过桔子、草莓。每克果肉含维生素C高达毫克；含糖14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%，是不可多得的健康水果。接下来为大家介绍一下芒果双皮奶的具体做法。
芒果双皮奶
By不胖美食
配料：
牛奶毫升、芒果适量、鸡蛋适量、白砂糖20克
烹饪步骤：
1.鸡蛋分离蛋*蛋清
2.碗中倒入牛奶白砂糖蛋清搅拌均匀
3.搅拌好的牛奶过滤
4.覆上保鲜膜扎上几个小孔上锅蒸10分钟
5.冷却后倒入切好的芒果
烹饪小贴士：
1、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。2、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。3、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。
你觉得芒果布丁还可以加什么其他东西？
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